跑步趣事记02

10月6日傍晚开启的亲子跑步，到11月25日完成50天。过程中，我们约定，50天小目标达成后，孩子们可以申请小奖励。扑儿今天看了弟弟穿汉服（下周二的古诗朗诵要用的）之后，希望得到一套汉服。

这50天里，要说不想跑的时刻，可能有40天以上吧。不过，带出去跑了，都会很开心地回来。甚至只要出了家门，大家都认准了今天就是要跑一跑，就会把注意力回归到跑起来，让身体动起来这件事上面。而不再是要琢磨一个怎样的理由，不去跑。

这个周末，我自己一个人的晨跑很开心。昨天一口气刷了13公里，今天又是刷了8公里。跑步的路线其实都是出了门现计划的。

就像昨天，出门的时候看了一眼keep里面本月的跑量：87.xx公里，看了87这个数字之后，心中一动，要不然今天刷个13？直接把本月的跑量冲到100？

真的出了门，觉得好冷，准备打消刚刚的念头。本想着绕着小区一圈，第一公里到达以前的办公楼下，第二公里到达运动场，又忍不住在运动场里刷圈数。总共8圈跑道，我给自己说，每道跑两圈，然后再回绕着小区的健步道跑。一圈又一圈，数字从8变成1，期间还有一圈遇到大神，跑得超级快的那种，跟着他刷了一圈提速。

刷完16圈出来的时候，已经接近10公里了。身体很轻盈，一点也没觉得自己不行。以往到了这个时候，脚已经会有点不适感。看来塑胶跑道确实跑起来更轻松。

那就继续，再接着跑。

到11公里时，接了老妈的视频连线，老人家一个劲地叮嘱，慢点跑，慢点跑。顺便给老妈看一下我们小区里面的健步道，落叶厚厚地铺在旁边的树林里，一片宁静的美。

回到家楼下，接近13公里了，那就再继续往前冲一冲，直到keep语音报13公里的数，打开看了一下数据，消耗也超过900大卡，那就如愿收工。

早晨就完成了累计1000大卡的热量消耗，好有成就感。

今天早晨也是类似，只不过，今早没有要冲的目标了，就直接去了运动场刷16圈。一圈又一圈，就是笃定按照自己能驾驭的节奏一步步向前。

太喜欢可以畅快跑步的周末啦，每次跑的过程，都有时间梳理自己头脑里的各种念头，去掉浊念，保留正念。

昨天回到家时，兄弟俩居然在打扫卫生，小的扫地，大的拖地，把家里打扫得很干净，我好好地感谢了他们为家里做的贡献。他们又“信誓旦旦”地保证，以后家里的卫生他们都包了，请我放心。我也很开心地接受这些保证，孩子们每一次要求承担责任，都值得鼓励。

今天回到家时，哥哥刚完成我出门前和他一起制定的学习计划。

这些小细节，都是值得记下来的。留给未来的自己还有长大后的孩子们看，想看的时候，可以回来温习。

看一看过往的岁月，我们各自是如何生活的。

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