为什么没跑好？

我是：qyf；今年：40+；

跑龄：7年零2个月，前5年比赛次数比训练次数多，美其名曰以赛代练。从2015年9月开始截至2020年7月，加起来的跑量总和不过800多公里！这算喜欢跑步吗？额……

跑步的初心：为了参加马拉松，拿一块奖牌，发朋友圈，为了一点虚荣心，这也是动力。

跑步日常：以前跑了上一次不知道下一次是何月；现在每天给跑步排班。

三十多年来，从未喜欢跑步。甚至在2015年以前，我最远的距离只是初中时跑过一次三公里，你信吗？我刻苦练习，中考1000米都没拿到满分。中人之姿，天赋难觅。

有人说我有天赋，我也接受，埋在地下30多年被我刨出来了，我建议大家也挖一挖。因为跑步是人类的天赋，只不过是积了一层灰。

2019年，体重快150斤了，感觉自己即将步入油腻的中年，内心有恐慌有压力。嘴上说喜欢跑步，脚下灌铅迈不动。2020年8月贵人点拨，燃起了心中的火，250精英跑者俱乐部的创始人沈敏伟鼓励了我。百日打卡让我重新认识了跑步——它锤炼体肤但是敲打内心，也找到了自己——只有想不想跑，没有累不累。

都说一个人跑得快，一群人跑得远。今年8月碰到神骉汇的小伙伴，发现一群人跑得更快。在薛迪富（波波老师）精心组织和安排下，分组分项，科学训练，这种卷的气氛非常好，充分释放每个人的潜能，彻底慢不下来了。

坚持跑步很难，只是靠意志去游说自己，还远远不够。身体质量的提升，还有精神的愉悦都在不断激励着向前奔跑。正向的、积极的反馈，从身体到精神，让你无法拒绝痛苦和喜悦的循环。

上周，我参加了杭州全程马拉松赛事。我又一次认识到了自己，顺便也把这种全力以赴的感受，分享出来与大家共勉吧！

这次，我是在坚持和放弃中缠绕，体验全马的一次极致痛苦。

最终凭借再差也要守住2小时50分完赛的执念，跑到爆！双腿在缠斗中顶到终点，如释千钧，顺势倒下，是真的，没有一丝表演的痕迹。倒下的那一刻，我意识清醒，担心没有过线，在计时毯上用最后的意志力——翻滚了一下。故事的素材都齐活了，但是我没想成为那个用生命诠释马拉松的勇士，我只想成为自己的英雄。看，又被我装到了……

很多人问有没有必要这么拼？是不是太不要命了？不至于不至于，小小比赛，不到生死。

放弃太容易，理由很好找，但是十二公里的挣扎，理性地坚持了下来，感受真的是终生难忘。对大多数人来说：跑步是身体锻炼。而我还要加上一条：它是我的精神旅行。

总结一下，那么为什么这次我没跑好？

一、路跑训练不到位，操场和路跑区别很大，对起伏路面的适应不足。

二、能量补给策略不对，我跑前一次性补给，全程没补给，缺糖原缺电解质，最后体力不支。

三、新鞋，偏小，鞋带系得太紧，后半程脚发胀，脚趾头血泡，6个脚趾负伤。

四、硬实力不足，240的目标定高了，谢植大神带得很好，我能力不足26公里后跟不上。

最终完赛时间：02:47:21。是的，谁会想到呢？两年前的我，全马连四小时都跑不进。

图片身体倒无碍，休息几天，满血复活了，后续怎么办？热爱是唯一的理由，找找自身的问题，接下去还得好好练，继续出发。

距离、速度、次数、跑量、pb等这些客观量化的数字伴随我们运动的每一天直到永远，汗水、泪水、遗憾、痛苦、喜悦都记录着，成为业余运动生涯的见证。多年以后再看，一定更感动，容颜会老去，年轻的心从未远去，这是生命的礼赞。

想把一个完整的比赛心路记录下来，很难。能保留下来的，只有字里行间的激动和喜悦，痛苦在比赛结束那一刻烟消云散。

那痛不是痛，那快乐是真快乐。

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