固定的时间去跑步，不是逼迫，也不是自律……

最近晨跑，配书是周岭的《认知觉醒》。里面有很多观念和认知，不得不承认：说到我的心里去了。

曾经有人对我说：你跑步真自律！

一两年前，我也是这么觉得的，但当跑步三年以上后，我发现我不同意用“自律”这个词来形容了。喜欢在固定的时间去跑步，首先肯定不是逼迫的，其次谈不上是自律。

因为很多长久能坚持下来的习惯，往往后来都成为了——生活中必不可少的一部分。它所能带给我们的不再是费尽心力，而是自然相随由衷而来的快乐。

而时间越久，你越会发现跑道上经常遇到的熟悉面孔，好像就是你的一面镜子：透着淡定从容、阳光帅气，自信漂亮地从你的视线里跑过。

“这世上能聚焦的人很多，但卓越的人很少，其原因之一就是大多数人都缺乏深度沉浸的能力。然而获取深度沉浸的能力不能仅靠热情，它更是一项技术，是有方法论。”《认知觉醒》中写道。

换句话说，天气一热起来，有跑步运动想法的人很多，因为肉藏不住了，但仅靠一时的热情，去逼迫自己假装很自律，那么过了夏天，也

所以，当你有一天发现自己坚持读书、固定地去跑步、或做别的运动项目，养成早起早睡的习惯后。你会认可叫醒你的不是所谓“自律”，而是你已养成了一种爱好，一种习惯，一种沉浸其中的快感。

你会自然而然收获另一种深层次的感悟。没人能真正教会你这些，逼迫你跑步打卡，甚至叫醒你的服务。你要的是你想的，自然你就会去做。

谈不上跑步会让你越来越优秀，但跑步可以让你——时刻保持一种很棒的精神气。这些都会藏在你所散发出的气质里，说不清道不明，但它在你身上闪闪发光。

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