快乐和幸福的源泉，在行动当中

01捉迷藏

昨晚写下《拖延真的会上瘾》之后，我迅速合上电脑，和孩子们下楼玩耍。小兄弟两个兴奋不已，哥哥喊道“老妈终于愿意陪我们出来啦”，弟弟跟着起哄，搞得我有点惭愧。由于已经接近10点，我提议最多玩半个小时，就得回家。

小哥俩立马答应。玩点什么呢？哥哥说，捉迷藏吧，妈妈大声数到20，然后来找我们。黑夜就是最好的遮挡。我数到20，然后一边快速走路，一边高声问“弟弟，你在哪里，我来找你咯”，果然，弟弟迫不及待暴露自己“妈妈，我在这里”。

哥哥就没那么好找，我费了很多口舌，他就是不吭声。直到他终于忍不住待在同一个地方，开始快速奔跑起来，才被眼尖的弟弟发现。这个春天的夜晚，微微的凉，但是在门前小公园奔跑着捉迷藏的我们，丝毫没有凉意。乘兴而来，尽兴而归。

02拖地

回到家后，兄弟俩又坐在地上玩耍，我想着，要不然拖个地？说干就干，花了10分钟拖了地。把家里的地板拖干净之后，我的心又快乐了不少。

原本周末的时候，我就在思考一个问题“家为什么总是不太干净？”原因在于打扫维护的频次，频次不够高，才显得工程量大而繁重。如果在周中有花哪怕一点点时间来维护，就会轻快很多。而且，明明在这个家里，最在意这事的，就是我自己，我为什么不为了自己的快乐和幸福，而多投入一点点时间呢？想通了这个逻辑之后，差的只是行动而已。

通过这次的实践，我发现，现在的家，小小的，只要安排上10分钟，就可以来来回回拖上两遍。隔天投入10分钟，收获的快乐远超那点体力值。这个投入产出比，简直不要太划算。

03早起的安排

今早7点55分起床，说起就起。起来以后做了不少的事情。先是打开烤箱预热，加热早餐要吃的面包；再是把我要吃的粗粮早餐蒸上；接着就是收、叠衣服和晾衣服。慢悠悠地做完这些，再打开Keep选了个1分钟的舞动操跟练了一遍。昨晚小哥俩让小度叫他们起床，到时间小度开始播放唤醒音乐，我去把他们的卧室门打开，等着两个小家伙醒来。一起吃早饭。他们只比往常早起15分钟，却因为是被音乐唤醒而心情不错，没有人有起床气，也就不需要额外花时间哄孩子。

不到9点半，我已经送完小弟入园。还有半个小时的时间奔赴办公室，预留了足够的时间，就有足够的淡定。走一段路，赏一路身边的风景，看路上的人们形色匆匆，开启新的一天。

想要快乐和幸福，自己主动去创造。不要在等待和拖延当中度日。快乐和幸福的源泉，在行动当中。谁最在意，谁就负责改变；谁改变，谁自己受益最多。

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