月度复盘(2022年10月)

01运动&健康

在keep的第2029天,连续运动第1531天。

截止此刻,整个10月,累计31天,完成34次,运动时长311分钟,消耗1116千卡。自从上个月修改了每日目标运动时长底线,从10分钟,修改为5分钟之后,每天基本上保持8-9分钟的简单消食运动就算战胜自己,就算完成当日小目标。

涨姿势的图片

减重上个月中旬之后暂停,暂时搁置。整个10月,上称的次数屈指可数。今天为了继续记录体重数据,特意上了一次称。57.65kg,几乎可以算是一个好消息了,经过40天的废材生活之后,不算偏离主线太远。下个月开始,我会重启较为规律的运动,开展一些有针对的训练。

本月下旬克服多重困难终于顺利就医之后,又经过了一周多的静养。当下的我已经在汇聚能量,重新面对生活的路上。在这里感谢这一路都在陪伴和关心、鼓励、劝慰我的朋友们,物理上的距离虽然一直遥遥,但心理上,我常常觉得你们就在咫尺,给我注入正向的能量。

02写作&欢喜

本月继续日更,这是除了keep的简单记录之外,我的另一项每日的倔强。现如今做事和日更,都更放松。没有评判,完成就挺好。

给持续日更这件事构建的意义感,正在不断丰富当中。写得短也好、长也好,絮絮叨叨也好,没什么阅读量也好,不管怎样,都行。每天至少有30分钟,是端坐在桌前,面对空白的页面,等待我去用自己的思考去描画和记录这一天。零零星星的所得,也是我的所得。

上周五的时候,领导突然给我发来一个参考资料,让我根据这个资料,写一个不小的材料。根据有限的信息,加上几个电话的咨询,再加上平时对这个相关问题的观察,利用几段时间,写出了这个材料。昨晚发给领导审,今天收到反馈,初审领导们只修改了无伤大雅的两小点而已。这对我来说也是一个莫大的激励。下一步,是送大领导审核,等那关过完,这项工作基本就算完工。

文字是用来干嘛的?文字的存在是为了描述每个人对事情的独特观察,是为了表情达意。每个人都有自己独特的视角,面对同样的题目,做出不一样的解答。解释一项工作,我们做得怎么样的时候,就是要展现成果,暂时把过程中暴露的那些冲突放在一边。那么成果是什么?成果是效益,是质量,是提升,是提高,反正是积极面的东西。那就去挖掘这些,展现它们。过程中的冲突,属于支线,支线是偶尔的偏离,是过程中不断暴露的不足,也是过程中不断被解决的问题。

每日的刻意训练之后,更能看清结构,不再是一团浆糊。我一直都在路上,也能够在每隔一段时间之后,发现自己有那么一点点长进。就冲着这一点,我就有动力继续往前走。

03育儿&成长

整个月也继续还在家里待着。我和队友都花了不少时间关注扑儿,两兄弟之间的很多冲突,其实根源都在于我们两个表现得对于帕弟过于宽容,而对于已经二年级的扑儿更为严格。

在扑儿看来,他就算比弟弟大4岁,但他依然是小孩子。小孩子就应该和小孩子是平等的待遇。所以,当我们督促他学习的时候,他总要反问一句“我弟都三岁半了,为啥天天都在玩,凭啥?”你们还真别说,这个问题确实不好回答。

我们只能一遍又一遍地强调,就算都是小孩子,但是不同年龄的小孩子需要承受的学习压力是不一样的,弟弟目前主要还在社交方面,如何和谐地与其他小家伙愉快地玩耍。而哥哥,就必须把老师们规定的学习内容掌握,真正的懂得运用于生活当中。

摆放碗筷、洗碗、擦桌子、扫地这些基本都是扑哥的任务,这是他为这个家服务的方式。虽然过程上还需要父母的提醒,但是从结果上看能及格了。这个月他还学会了蒸鸡蛋羹。光是敲开鸡蛋,放进碗里这个环节,就浪费了我们家三个鸡蛋。但是能用三个鸡蛋的实践,来换来对真实世界的某种感知,当然值得。不然,孩子总觉得,太简单了,我也行。真的上手操作了之后,才知道,会了才简单。

对了,扑儿这个月只是零零星星地录读打卡,他终于放下了自己的“坚持”。

04其他

其他就没啥特别的了。

今天楼栋群的邻居们一起线上开了个会,我提出了我的疑惑,我们家最近核酸、抗原一直都是正常的,啥时候可以解除对我们的特别关注?楼栋干部说,其实你们现在已经是按正常户管理了,只是暂时还没接到通知,不能把门口的条条和门磁报警器拆除而已。这算是这个月即将过去时的一个好消息了。

和10月说再见,即将到来的11月继续加油呀。

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