相信成长的力量

(一)

 

心安理得的感觉真好。这是这个周末我待在家里,不止一次地由衷感受。也是这一段时间在家里常常会涌现的感受。

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每天,尤其是周末,我完成了“重要的事情”,已没有能量再做“次要的事情”,于是,就心安理得地放空自己、虚度时间。

 

焦虑与纠结,从来都不是来自于事情或行为本身,而是来自于你对事情或行为的定义。

 

这一段时间,我享用“无需动手”的餐饭时,心安理得,不再有心理“负累”。这个改变,令我感觉前所未有的轻松,甚至难以置信。

 

近一年来,如此难以置信的改变一次又一次地发生,这是“家庭成长力”的结果。一定要相信成长的力量,它总是会在某个节点,令你一脚踏进“光”里。

 

(二)

 

我们常常告诫自己,对别人要“就事论事”,要显示公平。我们却常常难以对自己“就事论事”,公平地对待自己。

 

很多时候,我们对于自己出错的言行、性格的弱点、能力的短板,无法做到冷静地就事论事,我们总是会轻而易举地由此上升为对自身的否定与攻击。

 

爱自己,要落到实处。把“就事论事”地对待自己作为爱自己的一项标准,时刻觉察,好好落实。

 

(三)

 

周五下午发生的两件事,我觉得自己没有能够第一时间做到“课题分离”,也就是“你的事归你,我的事归我”。

 

你们的行为,与我只是间接关系,我却因为其不符合自己的价值观,而激动、愤怒,这就是没有搞清楚“你的事归你”。

 

周五下午发生的另一件事,令我再次感觉到,跟家长道歉就能解决的事情,就直接道歉,没必要争论是非对错,一是认知不同,一是耗费精力。

 

这也可间接地归为“课题分离”。你是以你的认知、你的角度,来理解和处理这件事。我则以我的认知、我的角度,来理解和处理这件事。我不受你的影响。

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