愿有人与你纳清凉，有人陪你同跑步

她站在窗口中张望：远处艳阳高照，走廊中热浪足够怯步。
“接下来还怎么跑步？”

很多事情都是“站着才惧怕，跑起来并有风。”而真正的暑气，是如狮子老虎一般猛扑过来了。但仍然会有人清晨五点多，在群内不断地喊叫：起床啦！跑步去！

这句话像是说给几百号群友去听，其实更是在叫醒自己。
没有一个夏天不热，但总有可以“纳清凉”的时间。
晨跑会是热浪最弱，暑气最轻的时刻。似是上个厕所、翻几页朋友圈，刷两三段视频的时间，足够慢摇完十公里的锻炼。

这一刻，你有人陪吗？
有的，很多跑友会响应的，因为适合去跑。

之后的午间或是下午，你再试着叫喊，“现在有人陪我跑步去吗？”
保准鸦雀无声，无人相陪。而你对自己的呐喊，往往也缺少了力量和信心，放弃的会更多些。
在不合适的时间，做不恰当的召集，你得到的只能是打击与失落。

无人陪你纳凉，不是你人品不好，而是时机不对。

夏天，也可以选择晚上，当然大地会增加热浪滚滚，但至少不用做防晒包裹。

约上左邻右舍，慢摇吹吹风，聊聊人生，基本也是会有人陪。即使无人相陪，你的跑步勇气也不会减少。毕竟跑步的习惯在，如果再不跑一下，你都觉得浑身难受。让夜色与夏天的风，陪陪你，不失为一种浪漫了。

转眼今日小暑了，愿有人与你纳清凉，有人陪你同跑步。调整好夏训的节奏与频率，放轻快些，别绷得太紧、太用力。

跑步不仅仅是跑步，跑步在遇到最难熬的季节时，能懂得与内心对话。
找到一些本真的感悟，得到孤独的享受，收获顿悟和接纳自我的全部。

我们每个人可退缩，可逃避，可脆弱，可放弃，可以不快，可以冲刺，可以给自己更多的弹性——去跑步去生活去走好自己的人生。

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