和3月说再见,4月继续加油呀。

01运动&健康

在keep的第2180天,连续运动第1682天。

整个3月,累计31天,完成114次,运动时长3050分钟,消耗13966千卡。本月的运动,依然在维持通勤记录,以及每逢周六周日的5公里跑。整个月都被春季过敏困扰,每天咳嗽、打喷嚏和擤鼻涕。接近月底这周才感觉好受一些。

每一次的跑步,在最开始两公里都是适应的过程,最开始的两公里过去之后,就进入到可以提一点点速度的阶段。跑步的过程中,可以欣赏和感受春暖花开。春天来的太迅速了,每一天的景色都不一样。

涨姿势的图片

02写作&欢喜

日更依然在继续。本月25日到达日更新节点:持续1000天。养成习惯,固定频率之后,剩下的就只是天数的积累。天下难事,必作于易,原来是这个意思。原本看着很难的事情,一天天行动之后,其实就没那么难了。

这其中最难的部分,一直都在于跟自己的“分别心”“得失心”较量。分别心和得失心都是时不时要跳出来阻碍自己投入行动的心魔形态;某某已经多么多么成功了,你咋还是这个鸟样子?某某说了,你这些只是低效、低水平的重复,毫无意义,别再继续了?可问题在于,对大多数人来说,就算不进行这些所谓“低效低水平的重复‘,又会将时间精力投向哪里呢?最可能的流向还是”无休止的休闲“和自以为的”休息“。

认清这些现实之后,在分别心和得失心出现时,告诉它们先在旁边等着,等我们先把重要不紧急的事情做完再说。往往在做的过程中,它们就消失地无踪影。它们最害怕的,就是人们专注而投入的状态。

03育儿&成长

就在今天下午,扑哥完成了军训汇演,领到了”优秀学员“的奖状,这是他连续6天来的认真训练的成果。帕弟恰好前两天也拿了张奖状回来,算是这些娃娃的仪式感吧。

明显感觉到弟弟最近一个月的语言大爆发,之前我们担心的结巴现象比较少出现了,除非着急表达的时候。那天早上我喊他起床,他醒了以后跟我说:妈妈,我刚刚还以为自己是在幼儿园睡觉呢,结果听见了妈妈熟悉的声音,我还以为自己是在做梦,结果一睁开眼睛,哇,真的是我的妈妈,我太开心啦。听到他一口气表达了这么多,我也很开心。

每天接弟弟放学,看他跟朋友们在小公园玩耍,是一天里最放松的时刻。孩子们最爱的游戏,是他们从桥上奔跑下来,家长们在桥底下张开双臂接着,抱住。缓缓的斜坡,小小的惊险在可控的范围内,孩子们享受被大大的怀抱接住的感觉,重复地玩着一次又一次。

哥哥跟好朋友的互动越来越多,我已经开始感觉到他已经自立,就算家长不在身边,也能自己应对处理很多事情。哥哥每天都很早去学校,哪怕我们家离学校只要3分钟,但他还是要早早去学校,就为了跟好朋友多玩一会。给他买了几本大中华寻宝记之后,他开启了自己的借书活动,他来明确借书还书的规则,需要看书的同学们必须遵守他的规则。

04其他

3月过得挺快的,本月投入了不少时间在备考上面,更是感觉到充实和压力。那天晚上,我在看书的时候,哥哥问我”妈妈,你觉得自己能考过不?“我答”我有信心,也会全力以赴。就算真的没过,也没有啥可以遗憾的“。哥又说”不一定能过,那还需要那么努力吗?“我答:”没有真的上场考试之前,多懂一个知识点,就是增加通过的概率“。这时,帕弟突然来一句”妈妈加油,我相信你可以的“。哥哥也跟上”老妈加油呀“。

是呀,是要加油呀。再辛苦一周,就可以度过备考的状态。到时候就可以全身心投入到下一个重要事项–锻炼减重–当中去了。

昨天接到通知,下周一我要调整办公地点,又要搬家了。时隔一年后,再回到去年离开的办公楼上班,不知道这一次会是怎样的节奏。又要重新适应全新的节奏啦。我可以的,一切都会妥妥的。

和3月说再见,4月继续加油呀。

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