自我关怀练习一：你会怎样对待自己以及你的生活？

书中提了两个方面问题：1.通常你会对自己作出怎样的反应？2.通常你会对生活中的困难作出怎样的反应？

针对第一个问题：评判自己的哪些方面？比如我，最常评判的或者说批评自己的，就是工作。工作不可谓不努力，但是收入勉强，对小家庭的贡献不足（仅仅从收入额来看），这件事其实挺让我介意的。

就像今天早晨，老妈问起来昨天我带孩子们去的食堂是不是公司的食堂，我说是小区里面的食堂，确切地说是她女婿所在公司的食堂。她又关切地问，是不是有就餐补贴？我说没有呀，我又不是正式员工，只有正式员工才有就餐补贴的。听得出来老妈话里的遗憾，她说“怎么没努力努力搞成正式员工呢？有没有什么方法？”我答，这个公司只招应届生，我如果想要搞成，得再去考博士、读博士，但是博士不一定能考上，考上也不一定能毕业，毕业也不一定能搞成，说着说着就全是负面的能量。

老妈只是无心。但这事原本就是我心里的痛和刺，时不时会跳出来扎疼我。这一次，我打算换一个角度来看待这件事以及它所带来的一系列后果。多年前确实是我和老公都不够执着不够努力，我们早早放弃争取，我的不自信也是其中重要的原因。多年之后才悟到，人和人之间，其实没有那么深重的区别，不过就是看自己敢不敢表态，能不能表现而已。

这些年我也一直都在消化这种身份差别带来的各种“麻烦”，体制内外的差别一直都存在，远不是我一个人在消化。不公平原本就存在，也将一直存在，如何正确看待这种不公，摆正自己的位置，才是重要的事。如果没有收到体制内工资待遇的激励，那么自然不必要承受体制内工作业绩的压力，所谓的考核罚则其实也并非体制外员工需要在意的。而我常常都是承受不该承担的压力，何苦去操那些心。甚至连休假也常常感觉自己不配，不想要因为自己休假而造成他人的不便。但事实上这原本就是公司这个组织考虑到了的事情，是人都需要休假的，即便产生不便，也只是暂时的。

即便我并未进入体制内，但是因为老公的存在，作为家属所能享受的一些福利，细算起来也不少。这些无形的价值，无法衡量，认真去看见，也自然不会总是抱怨。抱怨除了加深恨意和无力感，别无用处。

至于老妈的无心之言，她不过也就是说说而已。而且其实她听完之后，更多的是在劝我，现在也挺好的，安安心心的，踏踏实实的，就好。老人家总是这样的，知道事情要改变很难之后，她们立马就会看得到眼下的好处。

说了这么多，我总算从一种非常纠结的状态当中超脱出来了，我只是普普通通的打工人一个，接受这个人物设定，做好这个设定赋予的，超纲的压力，如若承受，那就要去争取相应的权益。

老公这些年也是最经常劝我的那个人，他的话语总是直接有力，但是我常常都需要消化一阵子才能真正接受。也许，这就是成长和改变吧，渐渐能明白他人的选择，他人的活法的合理性。

针对第二个问题：对生活中的困难做出什么反应？应对困难，我的本能反应是要尽快解决它，如果暂时解决不了，我就会深深困扰，无法正常地完成生活的其他方面。但实际上，不完美，才是生活的常态。接纳不完美的状态，和不完美共存，才是生活的现实。

越是这种时候，反而越是应该停下来给予自己关心和安慰的时候。我们的社会文化，总是在引导我们要努力，要加倍努力，要做出更新、更高、更大的贡献，是时候该改变了。以人为本，是重视每个人作为人的特别，尊重不同，尊重差异，而非把每个人都打造成标准的模式。外在可以随大流，这是自我保护；但是思想要自由，要活出独特的我自己。

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