良好的生活习惯，自己受益一生，还能影响子孙后代。

下雨了，天凉了，看天气预报，接下来几天都不热，凉快些好。

高温持续了一周，太热了，热的难受，昨天没出门，在家玩了一天手机，手机看久了也难受。

晚上出去跑会步，出一身汗，才舒服。

需要节制，控制玩手机时间，放纵只能快乐一时，节制才能长久快乐。

今天股市跌了，和天气一样，持续高温几天，今天降温了，哈哈，接下来会不会凉，我不知道。

我买的股票，今天亏了三千多，前两天，有读者留言说，一天挣小一万。

哈哈，挣钱快，亏欠也快，股市里一天挣一万，钱这么好挣，谁还会去工作？

以往的数据看，能在股市里赚钱的人不到十分之一，一时的运气好，只是账户数字涨了，一轮行情过后，账户里钱拿出来再看结果。

我也经历过这个阶段，去年两天账户涨了四万，我开始各种幻想，结果前半年涨的，后半年都亏回去了。

今天开始节制，不玩手机，坐屋里没事干，胡思乱想。

想出个炒股的招数，只盯住一两只股票，总结研究股价波动幅度，跌到低位时买，涨到高位时卖，应该可以赚些钱。

不看其它股票，只盯住一两只股票买卖，才能远离诱惑，才可能赚到钱。

少即是多，诱惑太多，迷了眼，到头来什么也得不到。

物质匮乏时，人都是被迫节制，想吃喝玩乐，想尽情放纵，但条件不允许。

物质宽松时，人得学会主动节制，不然，过度放纵，只会伤害自己。

你看周围，由于饮食不节制，多少人开始肥胖，肥胖不只是关乎美丑，关键影响身体健康，大部分疾病都和肥胖有关。

大人管小孩，让小孩少玩手机，大人却不节制，玩的头昏脑胀、肩酸脖子疼。

纵欲无度，有害无益，肯定都知道。

可惜大多数人都管不住自己，谁能管住自己，谁就能比大多数人优秀。

我现在，吃饭比较节制，每餐都只吃八分饱，吃饭香，状态也好。

每天坚持锻炼身体，精神状态和身体状态都比较好。

昨天表哥问我，最近还坚持跑步没？

我说，坚持跑。

大多数人做事情，都想一劳永逸，想减肥，开始跑步，大半跑不过三天，就放弃了，剩下的小半，坚持跑步，瘦下来，目标完成，就不跑了。

我跑步，开始也是为减体重，现在是为身体健康，跑一会，身体舒服一天，天天跑，天天舒服。

节制，开始比较难受，需要克服欲望，克服身体对抗，比较难熬，但坚持下来，过了难受期，体验到节制带来的好处，节制就会成为习惯。

良好的生活习惯，自己受益一生，还能影响子孙后代。

书香门第出来的孩子，和蓬门荜户出来的孩子，各方面的不一样，第一是基因，第二是生长环境。

年初，开始清理微信通讯录，之前，微信加了好些闲杂人，不认识，也不说话，决定清理下，把不认识的人删除掉。

整理前，通讯录里有3800多人，删了小半年，前几天终于删完了，现在通讯录就剩不到200人。

人少了，真好，每个人都认识，朋友圈也清静了，以前看朋友圈，大部分人都不认识，总懒得看。

前两天和同学出去浪，同学说，稳定一天能挣一万块，就能随便浪，吃好住好玩好也花不完。

哈哈，一天一万块，何时能实现？

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