下午，去健身房，好久没有撸铁了。这段时间主要是跑步。每天5公里。效果非常好，现在体重维持在148左右。相比三个月前应该瘦了8斤。 跑步减脂最快，可肌肉也掉得厉害。胸都有下垂倾向了，这可不行。得练。女人没胸可以，显得高级。男人没胸可不行，没有力量感。 练胸练了四组，又带了一下腹，拉伸了几分钟，准备撤。听到健身房一女孩跟教练说：“你总是这两个动作，深蹲！深蹲！”教练说：“这两个动作最有效啊。”女孩说：“可我买了50几节课，就学会这几个动作？（太不值了）。”教练说：“练那么多动作干啥？深蹲练好就行。”女孩说：“臀部那么多肌肉呢，是不是要多教我点动作，更好的刺激每一块肌肉？”教练说：“我这里就这几个动作，你要是不满意，就换别的教练好吗？”…我个人是支持教练的。为啥？因为我最讨厌那些古怪的招式。练个胸非得分什么上胸，中胸，下胸，中缝。你看那些兵哥哥每天就做俯卧撑，一个个的都健壮如牛。再说练臀吧，一个深蹲能刺激的肌肉几乎都刺激到了。 女孩为啥会纠结动作？那是因为觉得花了这个钱，学到的东西少了。其实，请私教如果只是花钱学动作，买12堂课就差不多了。该学的都学得会。私教更多的是起到监督的作用。 我也请私教，搏击的。动作有哪些？直摆勾，扫踢，正蹬就那么几个动作。对了，还有肘和膝。学会这些动作要多久？一两天就全学完了。剩下就靠不断重复的练。 可我还是买了很多课，为啥？因为自己打拳和别人带着打拳效果不一样。自己跟着自己的节奏走，练不到极限。跟着教练的节奏走，能虐死你。 我其实很想跟女孩说，别计较动作了。厉害的东西都只有几招。独孤九剑不也才九剑吗？降龙十八掌也才十八掌。 让我想起了一个故事。以前爷爷告诉我的。说我们那边有个人跟一个师父学武。到了师父家，师父就让他放牛。牛要去吃草的地方与师父家隔了一条水渠。师傅就让徒弟抱着小牛跳过水渠再放牛吃草。每天跳两趟。三年后，牛养大了，徒弟却不干了。为啥？每天放牛，啥武功都没学到。师傅说，你满村子找找看，谁能抱着那么大头牛跳过那水渠？ 所谓功夫，无非就是将简单的动作无限的重复。我不知道这句话总结得对不对。但是，对于我这种笨一点的人来说，管用！未经允许不得转载：污话社 » 所谓功夫， 无非就是将简单的动作无限的重复。
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