月度复盘（2022年12月）

01运动&健康

在keep的第2090天，连续运动第1592天。

整个12月，累计31天，完成71次，运动时长1155分钟，消耗4375千卡。本月的运动基本又恢复到维持底线，纯粹的不想动。接纳自己的这种状态，不想动的时候，那就维持底线吧。本月印象深刻运动量最大的一天，是25日，圣诞节那天，因为加班，在办公楼里楼上楼下地跑动，走了足足3万步。

运动量减少，直接的感触是体能的减弱，爬三楼居然都有点喘气。不过分析下来，应该也有N95口罩的原因，长期佩戴的过程中，感觉密封性过强，有点缺氧。

02写作&欢喜

日更依然在继续。本月中达到了持续日更的新节点：第900天。循着微光一点一点地前进，我也不知道前面具体有什么风景，只是通过多这个记录的动作，让当下和过去的日子，更多具体的记忆而已。

自己默默在练习写的间接益处在于，能够比以往更坦然地应对工作上有关于写的部分。当他人惧怕或者本能地推脱时，除了鼓励之外，还能够默默地接过来，花一点时间完成它。等它变成某种成果展现时，就会生出一点点小小的成就感。

情绪上的波动依然会有，但多了很多刻意的觉察时刻。没有每天非要写点什么的时候，一天天的日子，过去了也就过去了；有每天非要写点什么的日子，每一天发生的种种，都要在脑袋里再演练一遍。如果下一次再遇见，会有怎样的不同？

03育儿&成长

在2022年的最后一天，带着孩子们去了附近新开的滑雪场，今天是试营业，全场免费，人也不算多。我们玩得很开心，带着帕儿坐着雪圈从山顶上沿着雪道滑下，一路尖叫，一路兴奋，一次又一次。扑儿可以自己独立坐雪圈，独自体验这份刺激。踩着雪发出的嘎吱嘎吱的声音，兄弟俩玩打雪仗的喊叫追逃，以及后续我们转战附近的滑冰场，在广阔的冰面上奔跑追逐打闹，完全忘记寒冷，这是大西北冬天的小乐趣。

帕儿快满四岁了，小人儿已经能够体谅他人。今天在滑雪场，让他坐在雪圈里，我拉着他往山顶上走着，走到半山腰，他突然说要下来。问他为啥，他说，我自己能走，我担心妈妈太累了。

对于小学生扑儿来说，我们更专注于盯他的学习。小家伙学习习惯还不能算特别好，经过这个学期的居家网课之后，更是显得“散漫”。做家庭作业时，也免不了粗心，总会隔三岔五地错上一两个。我和扑爹都时常互相安慰，孩子有他自己的节奏，就让他不断地暴露问题吧。不过他前几天很认真地跟我提，他真的很喜欢美术课，他想去学国画。我当然支持，后续帮他关注相应的信息，送他去学习。

04其他

本月终于返岗了，经过这小半年的洗礼，居家办公也可以、正常办公当然更可以，各有优劣，都能适应。

本月因为依靠不了队友接送娃娃，全都靠自己，我的驾驶经验进一步积累，应付这件事是基本不存在问题了。后续可以逐渐扩大自己的活动范围，拓展边界。

和12月说再见，和2022年说再见，新的一年继续加油呀。

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