一切都是那么好

（一）

早晨，完成快走50分钟，随即记下：

开心是那一刻最直接的感受，然后，一下子就连通了完成各项任务时的开心感受。

没错，任务是用来开心的。

（二）

“你正常表达就可以了。”

这句话是我前几天跟他说的。说了之后，他真的这样做了。这是他又一个“改变”的开始。

那天早晨吃饭时，他照例说了几乎每天都要说一两次、两三次，且大多数都是在吃饭时说的那一两句话。

说了之后，我立刻就不出声了，他也立刻就意识到了。他马上没话找话弥补着，我适时地应着。

好像什么事情也没有发生，但是我俩都知道，的确是发生了，并且在今天早晨无法再扭转。

他吃完饭，换衣服去上班，轻轻地关上门，没有跟我说“我走了”。

我吃完饭，过了好长时间，才起身。

我把音乐打开，开始做事情。洗刷，收拾，洗衣，快走，冲澡，回到卧室，躺下休息。我睡了一个小时左右。

这是我在家里，缓释情绪的做法—-边听音乐，边做事情，然后睡觉。

情绪不会消失，也不能“活埋”。与情绪呆在一起，同时忙碌起来，累了之后睡一觉，这样，情绪在缓释的过程中，渐渐落地。

上午10点多，接到快递的电话。我给他发去信息：

这信息是一座“连接的桥”，让我俩从早晨的“ 事件”中走向“正常”的中午。我俩常常搭这样的“桥”，有时我搭，有时他搭。

午饭后，气氛融洽，说笑着，我跟他谈起早晨的事情。

……
“你每天做那么多，对我那么好，你正常表达就可以了。”
“我一上午都在自我谴责。”

“你知道我不喜欢听这些话，我明确地表达过许多次呀，你也真正下了很多次决心，不再说了呀，可是为什么还是要说呢？我真是想知道原因。”
“是脱口而出。我就是，冷嘲热讽，阴阳怪气，执拗古怪，少有人缘。”

“你看你说的，哪有这么严重呀！”
“我太知道我自己了！”

“这也不是你的错呀。我们总是逃不过’长成自己最讨厌的样子’的魔咒。”
“以后我决不再说这些话了！”

“哈哈，你下过很多次决心了！”
“这一次绝对是最后一次！”
“哈哈，我相信你呀！”

这一次，我是真的相信他会改变。他“困于其中”的痛苦，比带给我的痛苦多得多。“谁痛苦，谁改变”的原则，不会错。

（三）

刚刚，之杰打来电话，时长79分钟。之杰说了大概70分钟。这是他和敏去wh近一个月以来，第一次完整的讲述。

一切都是那么好。“好”，不是单纯的“顺利”和“成功”。“好”，是成长路上的一步步完善，一阶阶攀登。

还有，具备表达的能力，养成表达的习惯，对建立关系—-我与自己的关系，我与他人的关系，我与世界的关系，真是太重要了。

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