跑步的你，到底能增多少“肉”？

一月份过年回家，我妈都说我瘦了，问我在外面有没有舍得吃肉，看看这脸尖嘴猴腮的真欠好看。我不知道别人家的妈妈怎么样，反正我妈是喜欢唐代审美观：比如旺夫相，大圆脸，如果再整个双下巴……那我妈才会笑着道：“嗯，闺女，今年混的不错啊！”

所以往年回家前，我一般会减少跑量；回到老家后，会适当含蓄地跑步；返城了，我才敢撒开脚丫拼命跑……毕竟经过接近一个月的摆烂，腰围还是扛得了二月，藏不了三月，肉总是要见人的。

2023年的一月，对于我们大多数跑者，都是演了相似的剧本。先阳康不敢跑，后打酱油式跑起来了，又面临极其丰盛的过年。到月底了才拍着肚子上的肉，对着跑道发誓：是时候带它放放风去了。

这次我背了60斤“来自妈妈的爱”之土特产，也带了三斤凭自己本事吃胖的“肉”回来，开启了新一年的故事上演，主角是自己，如果把肥肉变肌肉，也得靠自己。我居然丝毫不担心，这可能就是来自跑者的自信吧！

跑的那么辛苦，为什么还要吃的那么放肆呢？因为跑起来才有肉吃，而我爱吃肉，你信不？

有时我想，一月本来就是用来修身养性，好好吃好好躺平的吧！每天忙忙碌碌，好像找不到理由停下来，舍不得浪费时间。但一月的太阳那么容易让人爱；一月的美食那么容易让人上瘾；一月的亲情那么容易让人想陪；一月的新计划，也需要适应和执行……而所谓的整装待发，是带着少许肉身凡世的暖，才能更好地投入到新的征途吧！

但接下来的二月，掐指一算。就算你自己答应，你身上抖动的肉肉也是不同意的，是时候跑起来了。去看看你那可怕上升的心率，和你那跑一点点就气喘吁吁的狼狈，以前你叫跑者，那是你自律的收获：有平稳的呼吸、轻快的步伐、自信的身型、还有想怎么跑都能怎么跑的快感。

现在你发现又回到了起点。你得从最初的样子，慢慢重新变成一名跑者。肉真是个好东西，可以时刻提醒你：肌肉比肥肉好看！如果只剩下肥肉，请自觉上跑道吧！一月我的跑量直接降到了270公里，菜量（美食）上升了几个百分点。

我想十个跑者九个吃货，还有一个正在跑向吃货的路上，顺带附录一份我一月都吃了些什么？到底为什么会增肉？还是肥的那种！

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