拥有一个你说了算的人生

（一）

12月24日下午，新书到。阳光正好照在写字桌上，摆放整齐的书的一角，金亮金亮的，再配着封面的图案，好像是“流动的火焰”。

收到每一本新书，我都满怀热情地拍照记录。每一本书的开启，都是一段未知的旅程。每一程走过，我都会再次记录。

仪式感，是对所爱之物的深情“拥抱”。

《拥有一个你说了算的人生》之活出自我篇，450千字，作者武志红。于2022年12月27日读完。

本打算接着两天时间读完“终身成长篇”，结果12月28日开始上课了，暂且搁置，假期里再读。

武志红老师的这两本书是春天时放在购物车里的，当时犹豫没有买的原因是，看了介绍觉得读起来可能会比较吃力。

计划中要在学期结束读一些心理学书籍，所以前段时间毫不犹豫地买了。

果然，现在买是对的。如果没有这大半年对心理咨询的基础理论学习，这两本书读起来真是会一知半解。

（二）

《拥有一个你说了算的人生》，听名字略显“鸡汤”，而实际上跟“鸡汤”不沾边。

这套书分为两本，活出自我篇和终身成长篇，共十三章。活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感；终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由和无常。

活出自我篇，凝练了武志红老师多年心理咨询经验，以及300万字心理学笔记，通过模块化的知识体系，帮助读者系统而真切地了解心理学知识，迈入心理学学科的大门。

帮助你从心理学的角度认知自己、洞悉内心，觉知问题发生的关键，变得更加开阔、包容，完成内在意识的不断升维。

帮助你参透关系的迷雾，了解身边人表象行为背后的意识和心理，洞察亲密关系和人性动机，掌握与外部世界的相处之道，真正“拥有一个你说了算的人生”。

“一个人的生命，终究是为了活出自己。如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。”

世界上只有一个我，你的内部世界是“我”，整个的外部世界是“你”，当我们看到外部世界的时候，其实看到的也都是自己的投影。

当我们能够觉知自己的时候，我们对外部世界的看法也会不断地发生变化，这是一个相互映射的过程。

我们的文化，太要求一个人牺牲自己，一个牺牲自己的人，他的很多力量就会处在黑暗之中，这个黑暗投射到外部世界就会觉得外部世界也是黑暗的。

只有当我们活出自我的时候，那些各种各样隐藏在潜意识中的东西才会显现出来。

我们也许会有一段时间变得很不好惹，充满攻击性，但是当你越来越活出自我，让自我呈现在光里，这时你的原始的生命力就会变成人性化的力量。

当一个人内在的黑暗逐渐被照亮之后，就会觉得外部世界也很好。这时候也就真的和外部世界形成了“我和你”的关系。

但是如果我们自己活得像是一个奴隶，始终处在黑暗之中，我们和这个世界就会是一个疏离的关系。

所以，当你活出自我、觉知自我，将自我照亮的时候，外部世界也会是这样。

（三）

以下是武志红老师谈自己的写作：

写作对我而言是一种本能，我在写作时有大量的自己的思考。学术界经常会对我写的东西有不同的声音，甚至觉得我写的东西离经叛道。

但其实我不觉得自己是在传播心理学的知识，我只是在写自己的思考，不过因为我正好是学心理学的，我的思考也就是基于心理学的理论之上的。

我在写作时也没有特意地寻求认可，我一直特别赞同王小波和宫崎骏的说法。宫崎骏说：“我从来不考虑观众。”王小波说：“作为作者，我写完了就拉倒了，读者如何反应那是他们的事。”

所以，我也从来没有教育读者的意思。写作对我而言其实是一个自我表达的过程。

对此，我极为认同。

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