“用力”的目的是获得从容

（一）

昨天晚上刷视频，“虚度”了三个小时。

其实，“时间”不存在绝对意义上的虚度，除非你自己觉得是虚度，进而焦虑、愧疚。

一周里，我总是会有一两次，陷入“刷视频”中，而这大多是在周末。

起初，我都会有自责，觉得白白地浪费了时间，导致计划做的事情也没做，并且有一种强烈的被牵制感，而我对“被牵制”有本能的抵触。

后来，通过自我觉察，我说服自己在“刷视频”的时刻来临时，安于此刻。

因为，如果一种行为持续发生，无法靠“意志”去克服，那就说明它是当前的一种必然行为，而必然行为往往是一种自我防御。

对于我来说，身心“运转”了一周，自我防御开启，于是便以“刷视频”的方式来放空自己、缓解疲累。

（二）

昨晚睡着的时候差不多十一点了，而不到三点就醒了，一直到快五点也没再次睡着。

今天醒得早，并且没再睡着，是例外。例外的原因是有事情在脑中盘亘，产生思考。

所有思考的过程，不管有没有结果，都是值得的。因为，思考本身已是思考最大的意义所在。

（三）

近五点时起床，洗漱、喝水、吃点儿东西，然后伏案读《江南》。

读了个把小时，有些分神。拿起手机，翻看公众号。先是翻看订阅的，接着翻看自己的。

每次翻看自己的公众号，都是一次生活的回溯、心路的展延。

如今，我的公众号真正体现了“为心找一个家”，书写完全是心情使然，并且大多是“好心情”使然。

记录，已不再设定任务，也不再做具体事件的描述。正如我之前说的“我最用力的时期已度过”，“用力”的目的是获得从容。

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