幸福记事簿018（2021年7月）

刚好连叔今天的文章《珍惜平淡生活，化解人生危机》很是应景，通过一年多的每月一记幸福记事簿，我慢慢成为那个能够在平平淡淡的日常中，感受到莫大幸福感的人。常常挂在嘴边的话就是“这么好的日子，要好好过呀”。

向上，也是一种需要破除的执念。变得更好，当然也会变成执念。一个念头，是促进生活，还是演化成焦虑，其实很好识别，看它的存在是让我们感觉更幸福了呢？还是感觉更恐惧、难过、焦躁了呢？如果是前者，那是促进，如果是后者，那就变成执念了。

1
1个主动的调整
这个火热的7月，真的好热，我因为中暑而调整了午间快走计划，转而把午休时段变成居家整理和在家健身时间。已经运行了三天，感觉还不错。从原来的在公园里寻找树荫，到现在直接在家里创造干净整洁的环境，一个小改变，足以大大提升幸福感。我的小家难得地越来越干净，光脚踩在木地板上来回跑动的感觉，真好。

每个人的每一天都是24小时，不会多也不会少，根据自己的情况，做出独特的安排，适合自己的，就是最好的。我之前沉迷于午间快走，因为可以边走边听各种语音资源。而这两周的作息改变，顺便提醒了我，必须要做出相应的改变。如果大热天冲出去会中暑的话，那就换一个方式。唯一的不变，就是需要不断地适应变化。

2
1个额外的假期
因为本地的古尔邦节，多出了一个三天的假期。又因为没有拼长假，所以从7月17日至7月24日的9天之间，只上了两天班，分别在周一和周五。这段被锯成三段的休息日，于我，是很可爱的存在。因为我没有出远门的计划，就这样，休息两天，上一天班，休息三天，再上一天班，又再休息两天。

不过，这个安排带来的直接后果就是，本周一上班，这两周积压的会议全都像雪花片一样朝我飞来，让刚接手这项工作的我措手不及。度过了慌乱紧凑的两天之后，又因为一些缘故可以放手。简言之，也是经受住了困难的考验，在实战中总结出了一些经验。后续应该会更顺利一些。

3
1次成长的旅行
扑儿趁着古尔邦节假期，跟着姑姑一家去了趟大草原。整体表现不错，克服了自己内心的诸多小情绪，跟新认识的小伙伴们融洽相处，缔结友谊，尤其是和那条叫做“布兜”的大金毛成为了好伙伴。

孩子的成长过程中，这样离开父母兄弟暂别的时候总会出现，我和扑爹也算是充分信任扑儿，也是因为真的放飞出去之后，就算有诸多担心，也只能静观其变。在这个过程中，扑儿和帕儿互相之间也深刻体验到了兄弟情深，思念的滋味。旅行回来后，感觉扑儿又长大了不少，陆续在跟我们输出他的见闻和经历的趣事。

4
1次全家出动的周边游
许久没有带过一家老小出门玩耍，大夏天的好去处就是有沙子有水的孔雀海滩。除了我那天身体有些不适之外，一切都很完美。老人孩子们都玩嗨了，扑儿更是玩着玩着就把防晒衣脱了，直接在烈日下暴晒，结果后背晒脱皮了。

总结出的经验是，下一次，再出门玩的时候，记得要把帐篷带上;下一次，一定要给孩子们做足防晒功课。

5
1次边界力的拓展
人际关系当中，有可能一不留神就过界了。而培养边界力，不仅仅是孩子们的功课，也是我这个35岁的大人的功课。在周更群负责的私聊提醒，对我而言，就是绝佳的边界力拓展的修行场域。

哪些事是我的职责所在？哪些是我可以尽力去争取的？哪些是规则，是底线，是不容挑战的？这些统统，都是我需要修习的功课，也是我需要通过我的言语和行动传递出去的信号。

庆幸我有小树和伟杰两个伙伴支撑，她们总是在鼓励我，朝向更勇敢和果断的方向前行。放下那些不应该我承担的负担，让每个人都承担自己的那部分责任，不论主动还是被动。

6
1家美味的麻辣小龙虾
这是我和队友的新发现，就在小区附近，原来专做湖北菜的餐馆，新推出了麻辣小龙虾菜式，多种口味，我们选了老板推荐的那款，送货上门，剥着小龙虾，喝点啤酒，再一起看场电影，任由孩子们玩他们自己的，太惬意了。

7
1个越来越顾家的男人
对，是我家的那个。

他和往常的年月差不多忙碌，只是，能感受得到他对于家的投入更多。他会跟我说“接儿子们的时间就是我的亲子时间，有啥好累的”；他也会莫名奇妙地从抖音的推荐上买回来一些神器；他会想方设法抽出时间来带我去吃他吃过的好吃的餐馆。

每一天，儿子们都在热烈地跟爸爸一次又一次地说，爸爸再见，早点回来。爸爸拜拜，今天顺利，今天开心。

有些话，可说可不说，那得多说几句。爱的鼓励，更是需要多多表达。眼里发现的这些神奇的“事”，也得亲口告诉他，让他知道，付出已经被看见，并没有当作理所应当。

这个7月，就用这7个1来做个总结，这个酷暑里，总有丝丝清凉作伴。

感恩，珍惜这平淡的生活，因为能维持平淡的日常，就已经是普通人莫大的成就啦。在这个过程中，不断地修炼自己的内心，让自己更容易快乐，就像孩子们一样，就算只是两兄弟挨着坐在地板上，也能突然笑出声来。

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