春节假期：让生活慢下来

问：怎样让生活慢下来？
答：获得更多的心流体验时，仿佛时间真的慢下来了。

问：如何获得更多的心流体验？
答：去做那些你真正热爱的事情。投入时间，获得心流体验。

初中那会儿，有一阵我特别纠结于在家没有做作业的氛围，玩也玩不踏实，做作业效率也不高。后来想了个办法，周六或是周天抽出半天时间，约上阿婷一起去学校，在教室把作业全部搞定。大概花费半个到一个上午。剩下的时间，就是放松心情，畅快玩耍的时间啦。当然这个要实现，前提是，我掌管着钥匙。

这种畅学畅玩的模式，直到最近一年才再次启动，时间已经过去了近20年。时光真的是飞逝，让时间慢下来，需要的是，提升对时间的敏感度，不然，一天又一天，都是在无知无觉的过程中离我们而去。回头看时，居然不知道自己都干了什么？

这个春节假期，正是让生活慢下来的好时机。因为几乎不需要考虑工作上的事，那就多出了至少8小时，哪怕只是花一半，4个小时用来处理自己规定的每日要事，也能用剩下的时间，好好陪伴家人。

比如昨天，1小时的晨练完毕之后，在9：30-12：30之间，我把给自己安排的要事们全部完成。然后去陪扑儿参加游园活动。中午，和一大家人聚餐，扑爹化身大厨，做出了一大桌子菜，我们负责吃。午睡过后，我和姐姐姐夫一起沿河徒步10公里，一路畅聊，中途退出，跑去商场玩耍的扑爹，一人战三娃。大家各玩各的，每个人都挑选自己更想做的事情。

在这个过程中，我真的觉得时间慢下来了，因为在不同的平台，我留下了不同的痕迹。读书群的阅读感悟输出，每一天哪怕只是几页书，也是刻意练习和输出；在keep更是一天将近5小时的运动记录，快破自己的单日时长记录了；公众号平台、星球、自习室，每一个地方，都有印迹，这些，都是自己的成长记录。

假期生活，怎样安排才不会有节后综合征？我的感悟是，要有变，也要有不变。变的是哪些？不用上班，少了工作压力，心态上更放松，这是变；不用赶着上班的时间点，不用接送娃娃们，这是变。不变的是哪些？我和扑儿的每日要事，都必须完成。背诗活动不能停，风雨无阻，每天积累。我运动、阅读、写作、社群交流这些活动不能停，雷打不动。

也只有这样，在时间上，总有些活动是延续的，每一天，都在继续着。春节假期，即便冠上了春节二字，本质上，也是需要奋斗的一天天呀。

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