春训：当我在拉间歇时，我在想什么？

不喜欢间歇跑，所以基本没拉过间歇。

我想：人总喜欢待在自己的舒适区，好像这样的生活方式才更可靠，但却尝试不到成长的甜头。一切像是寡淡的日子，无滋无味的有些乏味。万物复舒，天气转暖，眼看着排好的赛事，我突然觉得——有一定的必要性，春训自己。

前一日，跟往常一样晨跑，穿着普通的轻便跑鞋，在三四公里处，连拉两次间歇，一次距离仅三四百米最多。甚至第一百米，速度拉到了4分配以内，心率170。激动呀高兴呀，怎么这么棒？但却一公里都坚持不了。而且跑完后，还未好的脚踝疼，反倒有点加剧了。

那瞬间，我在想：可能我不适合此时训练间歇。

第二日，在跑友的建议之下，我换了双压箱底的碳板跑鞋，计划是用来杭马比赛穿，但一直没比赛，就一直束之高阁。跑前，跟自己提了点小要求：这回至少一次间歇拉一公里，来个四次。可以稍慢一些些，但必须坚持住。

430以内的配速，对别人来说，可能还蛮简单，但对我而言，已经是我跑大下坡才能有的飞速了。所以四组拉完，有一些累，但没有前一天那么差劲。甚至感觉脚踝的疼痛，并未加重。之后再慢跑三公里，结束晨跑。

再次让我意外的是：我觉得我很慢了，但却比平时的慢跑，快了足足15秒以上每公里。

那瞬间，我在想：一次正确的间歇训练，和到位的鞋，是可以让我们进步更快。也更能激发人的潜能，而且越跑越轻松。

其实，我一直的心态：就是佛系跑。不存在所谓有计划的训练，几乎从未尝试——某种让自己过于难受的挑战。但当我今天拉完间歇后，我开始改变了这种想法。

那瞬间，我在想：每一次的冲击，才能感知咬牙努力带来的巨大甜头。不妨偶尔试一试，才能在现实生活中，遇见困难时，有足够转化为敢去挑战别的事情的勇气。

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