坚持跑步，加油！

跑步需要时间，还需要精力。

之前计划和媳妇儿早上6点起床跑步，结果只坚持了两天就受不了。

原因有很多，早上跑步之后会比较累，导致一天工作都没有精神。

还有就是，有一个前辈跟我留言，说早上的空气不好，而傍晚的氧气含量更高，并且傍晚跑步有助于提高晚上睡眠质量。

其实最实在的原因还是早上想多睡会儿。

也就把跑步时间改到了傍晚，每天在下班回家后就先跑步，然后回家吃晚饭。

就这样一直坚持了十来天。

感觉一切良好。

但是之后就发现晚上跑步的时间经常会各种各样的事情被占用。

晚上的时间基本上都不属于自己，有朋友约着吃饭，不可能不去吧!有没有完成的工作必须得加班做完吧！

等都搞完之后，跑步时间就晚了。

但是虽然如此艰难，我还是一有时间就尽量坚持跑。我现在基本上已经把跑步和写日记一样当成每天都要去完成的工作来对待。

之前有朋友跟我说，一个事情你要是能坚持一年以上，就会形成习惯，哪一天不去做了反倒会觉得浑身不自在。

我也是很赞同他的说法，但是现在我是真的感觉坚持一年好难，坚持一个事情就得放弃别的事情，只能尽力去坚持。

跑步，我现在的计划有点调整。

我还是每天都会跑，目标是30分钟。但是会视情况而定，比如说确实时间精力上不允许的情况下，我就只跑十分钟。

先做到每天坚持，以后再做质的提升。

只要坚持下去，对于我来说就已经是莫大的进步。

就拿写日记来说，以前我是想都不敢想，自己有一天也能写出日记，并且面前已经坚持超过100天。

自己都忍不住给自己点个赞，加油！