夏季高温，如何继续跑步：摆烂？躺平？佛系？！

杭城出梅了，也入伏了。

温度那是一路飙升，连我这种抗热体质，都觉得烫人。但该死的跑步习惯，却一点也没有改。所以如何抗过这高温天，继续跑下去，成了《我与伏天》的一本“新书”故事。

为了防晒，这个夏天我前前后后，买了——防晒面罩、防晒大帽沿帽子、防晒脸巾、防晒帽与脸巾连体新科技神器、防晒霜、防晒喷雾、防晒透气冰丝可零下几度、防晒服、防晒轻薄速干衣、防晒手套、防晒围裙、防晒……

然后，你会发现跑道上的那个我，最终是穿的短裤加短袖，以及人字拖……摇摆摇摆摇摇摆摆地沐浴在清晨的阳光中……这算不算是一种佛系？

反正都是黑，不差这十公里。我已经尽力躲树阴下跑步了。戴那些所谓的“防晒”，最大的优点是防晒，最大的缺点是：更热！

所以三伏天的每一天，叫醒我跑步的不是自律，而是姑娘我好怕晒！早点再早点，趁“太阳”还没上班，我已跑完躺平在室内，吹着小风扇喝着绿豆汤，享受冰爽一夏的小确幸吧！

这，真的是一种躺平。把最热的时候留在室内，最凉快的时刻放在跑道。

一直以来，我都未练过什么间歇，有氧跑成了我的垃圾堆量。这对于追求跑步进步，和跑步成绩的跑步者来说，姑娘我算是最典型的反面教材。

大伏天，我就更加不会去练间歇了。那种咬牙切齿，心肺顶到炸裂的感觉，痛并快乐着，越练越强大……我一直未真正意义上体验过。

我知道，这是训练和进步的必经之路，可我怂！心率几乎很少超过170，其实上160的心率都不多，除非竞赛。所以我的马拉松比赛成绩虽有PB，但进步甚微。

我常常想：如果不是这样摆烂，我是不是全马可以进步12分钟？达到破330的高度，那样的我，又会收获什么？不去想，至少在这样的大伏天，我绝对不会去想。

前些日子，有朋友来问我：你还在跑步吗？

我答：跑！

TA继续追问我：这么热！也跑吗？

我答：是！

TA说：真的好热！

我说：冬天你说过“真的好冷！”春天你说过“会不会过敏？！”秋天你说过“等天热起来，我就开始跑步去。”

但今天你问我还在不在跑步，是为什么？

TA说：因为我开始讨厌现在的自己，坐吃躺平等死的油腻样！

（其实我想说：那你就学楼上这位美女，这么自律的跑步呀！）

我什么也没说！这种高温天，不劝对方该不该继续跑步。只是想说：我仍然在继续摆烂式；躺平式；佛系式地跑着。而我的跑圈里，大家也仍然都在跑着，跑着，跑着……慢，慢，再慢。是夏季高温我的跑步执行方式。

PS:最近在看的书《我与地坛》很久前看过，想重温一遍：能走能跳能跑的幸福。与作者比，我们应该懂得珍惜，不停反思跑步的初心，到底是什么？尽我所能，快乐地爱着它，继续与永远。

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