越野跑者内心戏是怎么上演的？

熟悉我的跑友，在文章中追问我：咦！你改风格了吗？这次不写自己的赛后感，改写别人了？！

我到底怎么回答，才够圆滑呢？毕竟，我人生中的第二场正儿八经的越野赛事，是退赛的收场式。谈何颜面，让粉丝们跟着我再经历一次——纠结、煎熬、郁闷，还有无能为力的痛楚？

不！我不是那么残忍的人，才怪！尽管我根本就没多少个粉丝，但我仍然决定还是分享一下——第一次退赛的经历，希望能在自己闪闪发光的吹牛人生里，再加上一笔丰富的经历。让我代表普通越野跑者，说点想说的。

2022年10月29日周六，最适合越野的气温及天气！大岩山女子100组别0811号选手，CP7退赛！离完赛还有26公里……

——前记！

其实，这天跟哪天都相似，如果不是因为我给自己一次机会——要参加一场越野赛，我想我应该刚起床，晨跑，准备早餐……但我今天不一样，我信心十足地觉得：这将会是我要完成的首百跑山赛！将载入吹牛手册！

没有伏笔、没有悬念，不用质疑！我应该就是可以完成的，因为我做了充分的准备，还有给予了自己足够的信心。

前45公里，我在基本算得上舒适的状态下，完成了它。山山水水，路石相见。匀速、好心态，补充盐丸、聊聊天，看看景，整体节凑全在我的掌控中，甚至比预料的还要好。

我算是集中精力，不求名次，始终只求完赛的心态，给后面留下了足够的时间……身体发生第二次反应，是在大香林景区。在这之前的几公里，有隐约发生过一次下坡左膝略有不适感。但大香林这里长长的台阶下坡，给了我确认清楚的“疼痛”感。

可能不是那么刺激，但下台阶绝对带着刺感。抵达平路，围绕成片的水域去慢跑时，有一定的减弱感。我心想：也许是大中午直射的太阳光，给了我疲惫的娇情，其实膝盖应该没事的。至少在过去的历史里，它从来没出过差错。唯一一次还是两年前刚开始路跑的那个月，有让我下楼难受，休整几日。之后我跑再多，也最多会有些疲软感，但并没有罢工过。

带着乐观的想法，我们继续沿着台阶往上爬，步步接近大莲花。之后古树、竹海，风景甚美！我慢慢以为我的膝盖，也好了！在绝佳的自然里，我说我可以继续享受。

甚至抵达CP5的换装点，我仍然那么坚定自己的错觉。为了节约时间，只是换了双袜子，拿了头灯，喝了点可乐……迎着秋色和午后美妙的阳光，开始继续前行。只为想趁着天色，多跑些。我和队友甚至畅想在晚上6点，我们可以完成七到八十公里，这样夜间哪怕是走走，也能在前半夜轻松完成这次的挑战。

所以，事后回头看运动手表的数据，大概55公里，累计用时9小时20分钟。而之后的五公里，尽管是村庄和平路，其实膝盖已在做出再次的警告，足足用时50分钟。这期间，我甚至摆烂地吃了一支棒冰，最后上萧绍古道前，都不愿意跑动了。

此刻的夕阳，无限美好。我也告诫自己要在路跑地段——抢一些时间，留给接下来的上山和要命的下坡。但从换装点出发的时候，还想跑，却在跑多后，快上山的时候，打死也不想跑了。

进入景区，树林中已是暗影深深，我上坡的每一步，已出现了疼痛感。幸好还有登山杖，是和内心无比坚定的“完赛”信念。尽管眼看着被前面的选手，抛得越来越远，但我仍然相信：不会更坏的！

有上坡，必定会有下坡。这一段古道景区，给了我沉重的打击。原本以为只有下坡会疼痛的左膝，开始出现上坡也有轻微的互应。60公里到65公里处，我足足花了1小时40分钟。当时连续出现每公里20分钟以上的用时，队友尽管很耐心地安慰我：别担心！我们时间很多，哪怕是20分钟一公里，也能在规定时间内完赛的。

但随着夜色加深，我的心根本无法淡定。每一脚下台阶的体验，都是恨不得左腿是直直的，别弯曲它。因为只要弯，就是刺痛。有人说，“你这是髂胫束犯了吧！”我说，“不可能啊！我从来没有过这问题。”再说了，我理解中的髂胫束不是应该在膝盖的侧面吗？为什么我的是正面？

写公众号分享跑步以来，我一直劝跑者：不要带伤去跑！但今天当我站在如此的赛道上，我才发现：只要还能坚持，我跟常人一样——我不舍得退赛！人真的是个奇怪而矛盾的动物，明明痛苦，却要煎熬。

懂得那么多的道理，却在自己身上，永远无法那么果断去决定！

在这过程中，选手职业球手池哥，在下坡时遇到了我，尽管彼此不相识，但听说我的情况，主动从自己包里找出绷带给我。扎紧的那一小会，再去下坡，似有好转。但只要略微松垮，又基本前功尽弃。

CP5抵达CP6，我尽管没用尽洪荒之力，但我用掉了自己太多的耐心。我寄希望于CP6能有专业救助给我一点安慰，哪怕是骗我：坚持一下，你这无大碍！你这是一种简单情况……

是的，直至此刻，我都未动退赛的念头。我只是把最坏的打算：改为不是提前六小时完赛的美梦！而是在关门前完成它。

但很可惜，当我历尽艰难，到达CP6的时候，并没有任何救助。我无奈地看着那些放着的纱布和喷雾，它对我没有任何建设性的帮助。因为这之前，我一直在喷云南白药，并无好转。

那时，我感觉到很无奈，我狠狠地干了两碗白粥，上了个洗手间，简单地拿出充电线，打算不多耽误，咬牙慢慢干完它。坐在一边马路牙上休息的几位男士，劝慰我：“膝盖痛，不能大意啊！”但我不甘心，因为我距离终点，只剩29公里了，而下一个CP点只有7.5公里。以前我们常说：赛事最艰难的后半程，哪怕是走也可以走完的吧！

但应该有一个前提：最好是平路，最好是白天，最好无疼痛和伤。

少许跑完一段盘山公路，我们很快开始上山。原本池哥和许姐打算与我们结伴同行，但他们越来越感觉到我的速度，已用挪步在前进。所以最终我劝走了他们，只留下了我的队友，痛苦龟速前行。

每走一步，除了疼痛以外，还有深深的自责，和拖累队友的焦虑。但因为已是夜间，又非景区或游客道，我不太敢一个人继续。四月份测试赛时，一个人行走的阴影，至今还有所保留。

队友后来说：“文字，这次我至少对你回眸了500次！”因为说好的彼此成就，（我用我的慢速拖住不让他前面爆掉，他用他的不怕黑，成就我走完夜路。）一起完赛。所以这次真的很委屈他，从头至尾，从未对我放弃过。

我们常说：友谊第一比赛第二。也许就是这个道理吧！所以只是一场看似玩玩的跑山赛，但也同时历练了人与人之间，那种冷漠和自私，让我们重新去感受温暖的人世间——真有一种情感，高于成绩、高于荣耀。

其实直至这一刻，我们心里都是急的。因为不停的上坡下坡，全是土石路。我不但下坡不行，我上坡也已经不行，甚至少许的平路都有一点点不适。如此情况，我拿什么来抢回我所丢失的时间？

如果我还能正常行走，也许不必担心，但手表显示：我已经需要花上近30分钟每公里。当我们站在山头眺望远处的夜，那不多的繁华里，是一种无比美好的向往。万家灯火亦可亲，我们在深山里，我们在努力，我们希望能够尽快抵达山下，身在那样的村庄里……

弯弯的月亮，似乎近在咫尺。队友感慨道：夜色好美！给人一种说不出的宁静之感。如果可以，那一刻，我真想找块稍平整的山地，然后搭上帐篷，打开炉头，烧点热水，煮杯咖啡，来碗面……

这是我走的最难的一段，我们一次次被后面的选手超越，我一回回地主动让道，表情万般无奈，心理无限羡慕。后来有人回忆，说这段山路，是特别难走的一段，但我并不觉得它真的难，而是我的腿真的无能为力的难。

我甚至放下了内心对黑的恐慌，劝队友先走。但起跑时答应过的诺言，让队友始终不放弃，他说：“至少我要把你带到CP7站点，你再决定是否继续。”是在这一刻，我动摇了我先前的坚定。与其这样拖累别人，伤着自己的身体，为何还要如此固执地走下去呢？

也正在这时，我遇到了一名选手，不小心丢失了两千多块的手持运动摄像机，他站在下坡的土路上，无奈地查看。但黑色和树林与黑夜相搭，很难发现它是否滚下了山崖，还是就在附近。

那一刻，我们都劝对方放弃别下去找，是因为觉得这样很危险。有时，人总是站在事情之外，才能看的更透彻。既然钱乃身外之物，身体才是革命的本钱，那么面对带伤、伤的可能会更重的坚持，到底应不应该？

会有遗憾，但如果不及时止损，也许只会付出的代价更大。PS：这可能就是一个想要退赛的人，心理自我安慰的理由。那是后话，总之为了这三四公里，我得死嗑到CP7才行呀！在山顶上摆烂没用，无人可救！百来斤的肉体，也不是一般人可以背下去。何况月黑风高，山陡路滑……

我这到底是为了什么？我发誓我再也不跑百公里了？我这次都不行，下次肯定更不可能？好好的躺平，我不香吗我？

说这些又有什么用？我仍然是边疼边挪，边挪边问：“还有多久到CP点？”时间漫长的程度，让我很想破口大骂！我甚至还开玩笑说：“也不知道人家那些救援队，都是怎么上山把这帮像我一样犯贱的人抬下去的。”

就在此刻，山坡下一帮手电筒的强光，朝我这里照来，并越来越近，嘴里还在问：“是哪位受伤了？”哪位？难道说的是我吗？可是我没有呼救过呀！

这时四位蓝天救援队的同志，明确地告诉我，是有队友到山下跟他们说的，而要找的那个人就是我。我想了想，唯一的可能，就是刚从我身边走去的——几位永康的陌生选手。可能好心说了我的情况，认为需要救助。。

幸好没有抬担架来，要不然我真的要不好意思了。因为这个垂直角度，相当难用担架，所以他们想爬上来，扶我下到山脚再用。原来这里离山下其实已经很近，我迫不及待地催促我的队友赶紧去完赛，不可再耽误。而我慢慢随救援队，各自一点一点地挪下了山。

抵达村庄的平路，我一下子好像膝盖就好了八成，居然借助登山杖，走的比救援队还要快。很快到达热泪盈眶的CP7。那瞬间我真有种哭笑不得的感觉：为什么又是70多公里退赛？这次比上次进步了两公里？！我应该骄傲和满足吗？大岩山跟我有仇还是有怨？或八字不合？！

我真的不甘心！

对这种郁闷，大概持续了一个晚上。当我从收容车上回到起点，重新再下车的时候，才发现自己上楼的样子，真的好可怜又可笑。是在那一瞬间，我突然决定：至少近两年内，我不会再参加50公里以上的组别。因为光有毅力和决心，没有啥用。要的是够强大的核心和力量训练。

心有余而力不足，尽管我不累，但我的肉体它支撑不起我的梦想。

喜欢一件事，不会因为一次未完成，就会从此放弃。好像全世界的人，都在关注你的失败。那你是高估了你自己的平凡，内心戏太足的后果。待续的故事，一定是要重新认识自己，接纳自己。做好准备，加强练习，不盲目“报仇”！

后半夜，我给自己贴上了膏药，躺平好好休息。思来想去，隐约中又见到了终点MIC的那条血淋淋的腿。这次他是男子100公里组第一名，成绩优异，但选手群里却在讨论他被判定成绩无效。只因某一个CP点没打上卡。那时我就在想：他淡定从容地坐在终点的样子，好像不急也不燥。很想问一声：委屈吗？不是很熟，我终究是没有问。

但我自己突然倒是释怀了，“我感谢我自己，我尽力了，我问心无愧就好！剩下的交给时间。”

在此：我还要感谢我的队友耐心陪伴，我要感谢池哥的绷带，我要感谢山峰的私补牛肉，

我要感谢赛道上那些对我说的加油，我要感谢淡淡少年样的叮嘱——你的公众号里记得多写几笔我……很多时候，因为精力有限，我也只能一笔代过了。

希望一次退赛比一次完赛，让我更加警醒和收获更多！

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