跑步节奏改一改，你就会…… ——从灵隐至灵峰记

不跑步的人，看见跑步的去爬山。往往总有些惧怕：哎哟，去！他们都是五分配六分配，这么也来爬山，我这种18分配每公里的龟速，会不会……会怎样？没朋友？！

其实，哥们小美女们，你有点多想了。人生除了会速度跑步，更应该磨练脚踏山头——慢下来，才能看到春天里的风景。有人曾说：爬山徒步，对于跑步的人，其实就是核心力量的练习。这一点，我特别认同！！！

跑完步的第二天，并不一定会腿部肌肉酸胀疼，但长期不爬山，爬完的第二天，基本会如期而至地肌肉“叫唤”，时刻提醒你：运动过！这种感觉特别显著，而且万分踏实。

我是临时决定，去灵隐寺的起点，追花大组织的一周一爬活动。却不料，跟我一样姗姗来迟的还有五六位小伙伴，于是临时组队，沿着天竺路，慢慢地走向山中。西湖的群山，我一直偏心于这一段，是因为“幽静”。

像一束光照在心上，只管“安宁”的美妙感觉。宜虚度，脱离俗世凡尘，静静体会简单的山林深处、溪水流淌，人少自然景，真不失为一种享受。

因为平日跑步的基础，所以上山我变得很轻松，几乎没有气喘吁吁的感觉。也许应该感到骄傲，人生从来没有白跑的路，也没有白爬的山。

当我在爬这段山时，我想到了很年轻时候的自己：那时的我，因为年轻并不自律，所以爬山对我来说比今日吃力多了。总觉得年轻，睡的晚和起不来，像是生活的魔咒。二十多岁的身体，不如四十的精神状态。以为时间不虚度，是晚睡，好像那才是多赚的……然而，恰恰要改一改。

改快节奏的城市生活，像今天这样慢慢来爬爬山。慢看不知名的花开了，惊喜树发芽了，赏远处的山景里——是看不清城市的焦虑吧！还有上山的汗水，山顶舒爽的风，和瞬间开阔的胸膛……

我边爬边想，这临时的组队队员，他们有第一次一起爬山的，有低血糖的大姐姐，有自称越爬越胖的小强强，有自律夜跑的周周，有不急不燥的何者……我们聊聊天，拍拍照，看看景。一起翻到北高峰，下到植物园，探得灵峰梅这盛宴。

才发现，每个人都该是与众不同的，每个人又都可以短暂地一起共享美好的事。人心够简单，品味到的才会是顶好的三月风光。

有时，像今天这样。我们要学会把跑的节奏改一改，才会步子更轻盈，卸下重担去迎接继续的平常生活。

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