非常适合菜鸟级别的越野跑者——我！

我很少一个人上山，是因为我觉得自己还是位小姐姐，怕遇到野猪啥的……一是不安全！二是打不过它！所以尽管我非常喜欢山野，但我绝大多数时候，是会约个伴的。而这一次跑“爱心线”，我却选择了独自行动。

行动前两小时做的决定，阳康后还没正儿八经地上过山，（当然打酱油式上过两次除外）所以这次我得找个能力范围内的，低调出行，高调包容。而且既要愉悦身心又要自虐到位，如此才对得起“爱好”二字。

这条线路其实在一年前，早已在跑圈闹猛过相当长的时间。不管是徒步爱好者，还是越野跑者，又或是业余运动，用这线路拉练，好像都自带浪漫的心境。反正都是要跑，选一个带有美妙光环的，何乐而不为？

要不怎么都说，“杭州是一座幸福且浪漫的城市。”爱心线的总距离约20到23公里之间，累计爬升800多米，是平路与山路，土路与台阶路，景点与自然风光……几乎平均分配的线路。所以当我看完距离和爬升，马上把自己从被窝里拎了出来，一拍大腿：“就它了！”

对我来说，是无难度和无压力的一次计划式“摆烂”越野跑。所以出门前，除了换上了专业的越野跑鞋，我居然是连包都没背。只在冲锋衣的口袋里，塞了：两支快过期的能量胶；一只水煮鸡蛋；迷你小袋核桃仁一包；以及功能性饮料一瓶；低毫安小充电宝一个；纸巾几张。

然后在速干衣裤外，胆敢穿了薄软牛仔裤，和压缩羽绒服+冲锋衣……连我都服自己！最低都有5摄氏度的气温，多云即将转阴的天气，穿这么多，我到底是去跑，还是去走的呢？

经过三年的疫情，和三年的跑龄，还有一次阳了的经历。我发现2023年的自己，变了不那么疯狂了。

嗯，是在跑者爱好的跑步这件事上，我不但减少了跑量，而且连速度也放慢了很多。所以跑爱心线对我的定位是：想跑就跑，想走就走，想停下来拍拍风景就停下来。所谓速度与激情，那都是过去式，我要的是爱其一生，用此健康跑一辈子，而来日方长，不该把自己跑怕了，或厌跑了。

所以，我第一步要学会的，就是“自导航”。把轨迹导到运动手表里，并且懂得怎么看两步路上的图。只有自己实践操作和学会它，我才有办法在将来的很多情况下，一个人跟着自己的节奏，去完成想要的快感。

毕竟这个世界上，能跟你同频率的人不多。我们要接受有人比你强，有人比你弱，而几乎没人能等着你一起共进退。我们要理解和接受，如果真有，那权当是个意外和惊喜。

从青少年宫出发，是我睡到自然醒，又不要等人的好时光。上午接近八点，右转往宝石山，还是原来的样子：悠闲自在，适合亲子的线路。破旧的院落，贴着红艳的纸，有着年味的样子，写着“宝石山市集小院”。我想住在这里的人，应该是都带着诗意的生活。出门右转上山，左转去逛逛西湖。在这深居易行的一方小院里，该是多么惬意。

从牌坊往上行，“纯真年代”书吧，还是那样静静地坐落在此。带着文艺的光环，是我这等伪文艺青年梦想拥有的地方。还未营业，但那“忽闪忽闪的日子”显得那么描述到位，正中我下怀。这是去年年底第23届文学迎新晚会的宣传，大大地贴在玻璃窗上。半山腰的风景，我们用一生去着迷。如得此地，与志趣相投的朋友，喝茶聊天，看书写文章，那是何等快哉？！

我继续按照爱心线的轨迹翻过宝石山，回味曾经留下过脚印的记忆。这里比以往都要安逸，穿过趣味浓浓的石洞，从容地往岳王庙方向慢跑，很快下到山脚，穿过马路奔赴植物园，绕到景区右侧，经过一段茶园新修的水泥台阶，跑进松软的土路山林。

气温倍感给力，回想夏日骄阳似火的体验，此次越野跑，多了无数小确幸的感觉。而且能从石阶台阶水泥路，转换成土路，对我来说是打心底的开心加倍。

当我重新翻上山顶，微汗在皮肤上调皮地欢唱，而山顶的风还在明确地告诉我：今日只是刚立春，别急着脱衣。寒和暖的交涉，终究会是一步一步来的。有游客问我是从哪里上来的，我摇摇头又点点头回，“植物园吧！”

为什么回答时，是骄傲又心虚的感觉，恐怕是想起很多年以前，曾经逃过票的经历。那时年少，还是真正意义上的外地人，而现在起码叫新杭州人了，比那时更坦荡更从容更深层次地爱着这片西湖群山。

等我下到白乐桥，穿过往“灵隐”往“北高峰索道”的人群，在路口来回研究了好几分钟，最终从派出所边上的小停车场穿过茶园，走到对面的山林。才好笑地对自己说，“越来越进步了，这么隐秘的路，也能分辨出来。”对于拿导航看路的本事，我一直认为自己是个白痴的水平，所以这次唯一让我需要寻找五分钟之久的地方，对我来说是值得自己骄傲的，也是为以后自信的加分。

抵达这段野山林，大概已有十公里的距离，果然遇到了越野跑者应该遇到的线路——先祖处处见（坟地）。幸好是白天，如果放在半夜三更，我想多少还是有点毛骨悚然的。而且我几乎未遇到一个人，只能站在幽深宁静里，去寻找山野可能馈赠的美好事物，来分散注意力。

比如一种像毛毛虫的绿植对它拍照，一种菌菇类的采集带回做标本，一种奔跑起来的轻盈感。面对阴阳两隔的世界，能如此平静地对待，说明我们早已明白：好好活着比什么都重要。这里的风水再好，也只是死后无从享受的风景，我们要学会在生前、值得珍惜最好的。

这段下山后，要穿过约1.2公里的五老峰隧道，嘈杂喧闹，让人心情烦躁。像是生活有时不如愿，遇到的那头困兽，把你死死地丢在这样的暗无天日里。你挣扎你谦让你努力奔跑，耳边却总是有个声音在阴险地叫着：“你是不会开心的，你是不开心的，你不开心，对吧！”

我不管不顾，只沉浸在自己的奔跑里，相信再慢也是在前行，离快乐的终点就会越来越近。慢慢地从“最美夕阳”的台阶开始重新上山。再次穿过一小块茶园，走近了另一大片先祖之地。

好像是反复要给自己上一场死亡意义的课，又反复告诉我们活着珍惜当下的内涵。对于我这个菜鸟级别的越野跑者，跑的不厉害，但收获却是颇丰盛的。每一次，都能感悟很多，有一种读万卷书，不如行千里路的大彻大悟。

等我跑到“太子湾”线路时，终于遇见了些游客，而我像是穿越时空，重新来到人世间的繁华热闹中。到山脚才发现这里既然是净寺的出口，对面并是雷峰塔了。在这之前，我每次从此路过，都没想到这里会有一个上山口。

爱心线剩下来的最后五六公里，全是围着西湖边的平路跑了。经典的南山路到高大上的湖滨步行街，最后到达青少年宫起终点。整个爱心形状的跑步轨迹图，就这样完美地“画”完了。总耗时3小时37分，平均配速9分多每公里，心率132。身上带的干粮，除了那包迷你版核桃仁，全都刚刚好地吃光了。

总结：太适合越野爱好者的休闲摆烂拉练。像我这样的菜鸟跑渣，都能自导航轻松搞定，那对绝大多数跑者，真的是没问题。如果你兴致不错，可以找半天时间，去享受一下。一个人，两个人，或是一群人。

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