对我影响最大的情绪：焦虑

又到周三，周更13.0的打卡截止日，然而我居然还没打卡，而且在过往一周的六篇日更当中，我也没有找到一篇我自己认为合适打卡的千字文。其中的《我所理解的情绪》《情绪的背后》这两篇确实是扣题而写的，但是我自己不太满意。本来以为已经持续日更快700天的我已经对自己没什么要求了，但实际上并非如此。

这种情况有点让我焦虑，对，就是焦虑。

刚好第9周了，到了周更的第3个月，换了个新同桌，新同桌叫luck, 是在13.0开始之前主动约的，我希望带给新同桌什么呢？说实话我对新同桌的了解也不够多，之前也只有过零星的沟通记录，记得我们之前的一次沟通，是因为luck给我反馈说她看了我写的《一封情书》以及另一篇和队友的小冲突，觉得接地气，让她很有感触。而我需要对我的新同桌有更多的了解的话，还是得通过查阅她的过往周更打卡。通过文字，靠近一个远方的朋友。

觉察到自己开始升腾起焦虑的情绪，脑中就开始按下一个暂停键。

先等一等，先别忙着脑补那么多可怕的有的没的，比如说，一次水卡就会造成严重后果，浪费了谁谁的宝贵时间。一次水汪汪的千字文打卡，能够完成自己的周更承诺，哪怕这个并非好的、完美的打卡，但不也比因为追求完美，而一个字也没写，强上几倍吗？维护自己的内心自洽，找到对自己有利的，说服自己继续行动的诸多理由，可比否定自己、怀疑自己、打击自己，要值得许多。

焦虑，源于现实的“弱”与想象当中的“强”不匹配。想象当中以为自己是造火箭的选手，而现实当中，其实自己在默默地拿着扳手拧着螺丝钉。但把视角拉得足够远，其实就能发现，最最基础的工作，也具备重大的价值。因为如果螺丝钉没有拧牢，完全有可能导致重大事故。

焦虑，还常常源于自身与他人的攀比。曾经和我差不多的谁谁，如今已经站在人生巅峰上了，还在继续攀爬下一座巅峰，而我呢？我在干什么？家里老的弱的病的一堆，能不添乱就已经阿弥陀佛，万分感恩。努力用好工作日的8小时，千万别拖到要加班。至于事业巅峰，还是先给家庭存续让一下道路吧。

焦虑来了，充分说明自己的不甘心。焦虑也是阶段性地到来的，一阵子平和，一阵子焦虑。适度的焦虑能够让我保持斗志，只要没把我彻底打倒，那我就还能再爬起来继续战斗。

焦虑来了，不要怕，先等一等，倾听自己内心的真实声音，“嘿，你还记得自己最想要的是什么吗？”加入周更的初心，是为了保持住记录的习惯，和一群同样热爱写作的朋友们一起互相赋能、激励彼此啊，不是为了竞争，非要排出输赢啊。在这里，我们一起记录自己的成长，我们共赢。

焦虑来了，不要怕，先停一停，我们只看到此时此刻他人的成就，却忽略了他为了这一刻曾经付出了多少，奋斗了多久。没有付出，哪里来回报？如果吃不了他曾经吃过的那些苦，那也就不要只盯着他眼下的光鲜亮丽。每个人都有自己的修行，如果我遇到的，就是要在这个人生阶段，早早接受各种考验，就是要多为家庭付出，那就要平静地接纳（因为不平静也依然只能接纳）。一切都在发展，一切的难，都只是当下的。过一段时间，要么我变强了，要么困难变弱了，总之，过一段时间，难也不再难了。

看，这就是日常遇到的焦虑情绪。它时不时就来突袭一番。而我应对它，也已经有了自己的方法。视角放宽、视角看深、视线拉长，总有一款能解题。

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