陪伴你，走入暗巷

这个假期，花时间读完了洛莉.哥特利布的《也许你该找个人聊聊》，书中描写了心理咨询师自己和几个来访者的故事。人们之所以会陷入到痛苦的死循环当中，很多情况下，是因为“不愿意改变”。因为做出改变，意味着面对全新的未知领域，这种不确定感，让很多人望而生畏，宁可困锁在痛苦循环当中，也不愿意通过改变而获得可能的救赎。

去寻求专业心理咨询师的帮助，可以说是一部分实在无法奋力做出改变的人们走出的第一步。洛莉在书中说：对很多人来说，探索自己思想和情绪的深处就像是要走入一条暗巷——他们不想独自前往。人们来做心理治疗就是为了能有人陪他们一起走这条路。倘若需要“独自走入暗巷”，光是听到就觉得危险重重，而如若有人陪伴，不再孤单，那这“暗巷”似乎也没那么恐怖。

真正的痛苦往往是不可言说的，只能让身在其中的人们经受折磨。而一旦开始言说，不管是用文字来书写，还是说给信任的人听，被倾听，被共情，有人懂得，有人接纳，也就感受到精神层面的支撑。

书中有三个故事抓住了我的注意力，让我紧随洛莉的文字，去跟进他们的人生经历。

01瑞塔的故事

瑞塔，年近70的老人，在69岁这一年，她决定去相亲，约会了几次之后打消了念头。瑞塔有4个子女，却全都不与她来往，亲子关系在她年轻的时候就经营得乱糟糟。她有三任丈夫，都以离婚收场。

直到年近70岁，她才想到“只要没到最后，就不算结束”，她观察对门邻居一家四口的美满生活，才知晓家庭关系可以如此幸福。而她也被对门的两个小姑娘称为“加州的奶奶”，她教授小姑娘们画画，小姑娘们的爸妈帮她推广艺术作品网站，为她增加下单定制功能。

年近70岁的她，也终于遇到柏拉图式的恋人麦伦，也正是在和麦伦的情感纠葛当中，让她决定坦诚面对自己过往的不作为，勇敢地把真实的自我晾晒出来。不仅仅是为了能和麦伦有个全新的开始，也为了和过去的自己，和自己的四个子女和解。最终她陆续获得了三个子女的谅解和回应，这也让她更有信心努力去表达自己的爱，她并非不爱，而只是不知道该如何去爱。

02约翰的故事

约翰，中年男人，知名编剧，有美丽的妻子艾玛和两个可爱的女儿。但他这十来年都没有睡过一天好觉，他刻薄地称呼身边的人都是蠢蛋，这种态度是他自我保护的方式。他不敢太开心，彷佛一旦自己开始了新生活，就是对意外亡故的儿子的背叛。他常常自己偷偷地在电脑前查看儿子在的时候拍的视频，被艾玛误认为是在看什么见不得人的东西。

在心理咨询室，他也经历了很久很久的时间之后，才终于肯提到儿子盖比。那个意外事故，也是他深埋心中，不忍触及的秘密。他悔恨，觉得是因为自己开车的时候想去确认手机上的未接来电，才没有看到突然撞过来的越野车。他不停地投入工作，就是为了暂时忘却家庭里的悲伤事。

也只有愿意提到盖比之后，约翰才真正找到了从深重的丧失当中爬出来的方式。他把自己的感受和期待，写进了剧本当中。让主人公替代他，将这种感受表达出来。然后陪着妻子艾玛一起看这部剧，拥抱着痛哭。哭出来吧，会慢慢好起来的。

03朱莉的故事

朱莉，中年女性，已婚未育。命运给她开了大大的玩笑，原本她是体格健壮能跑马拉松的女子，但却突然被宣布时日无多。她在痛苦中思考生命的意义，以及接下来的“遗愿清单”。

在与心理咨询师的沟通过程中，她经历了肿瘤奇迹般地消失，按照夫妻俩的计划怀孕又接连失去，再接下来，就是各种转移和商量治疗方案。朱莉夫妻俩都在不断地病魔斗争的过程中身心俱疲。但真爱无敌，他们深爱着彼此，哪怕到了最后，朱莉给自己策划葬礼时，也不忘记给丈夫介绍女友。

朱莉是一个鲜活生动的女子，在垂死之人的言语禁忌章节中，就可见一斑。

“人们觉得如果他们跟我探讨我的死亡，那它就会变成现实，可是这原本就是一个现实呀。”朱莉边说边摇头。似乎只要避免去谈及一些事，那些事就会不存在了一样，

但其实这只会让那些事变得更可怕。对朱莉来说，沉默才是最糟糕的情况，人们避开她，避免和她交谈，那就不会说出那些尴尬的话了。但朱莉宁愿选择尴尬，也不想被无视。

“那你希望别人对你说什么呢？”我问。

朱莉想了一下，“他们可以说‘我为你感到难过。’也可以说‘有什么我可以帮忙的吗？’或是‘我感觉自己什么都帮不上，但还是很关心你。’”

读朱莉的故事时，心总是揪得紧紧的，因为总期盼着奇迹。但生活中，没那么多奇迹。但读到她的葬礼“派对”时，又觉得她真的好通透，人的一生，意义到底在哪里？能够接纳失去，活着的人，也需要带着追思，笑着继续活下去。

这本书让我对心理咨询这个行业有了更深入的了解，从前我只觉得是要非常想不通的人才需要心理咨询。现在我知晓，它提供的，是一种专业的服务，心理咨询师负责陪伴人们一起走入那暗巷。

探索自己思想和情绪的深处，是为了自知，而后，做出改变。哪怕只是改变了对待问题的态度，也是一种改变。

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