冬天跑步，到底天天洗澡是好还是坏？

跑友略带害羞地来问我：你说冬天跑完步后，是洗澡好呢？还是不洗好？

我隔着屏幕，不知道怎样回答，才是对方想要的答案。

于是，吞吞吐吐试探地问：“你是觉得书上说‘冬天天天洗澡，不好’对吗？”

是呀是呀！所以我很矛盾。洗吧，书上说不好；不洗吧，我感觉身上痒痒的不舒服！

那么，冬天跑步，到底要不要天天洗澡呢？

这个相似的问题，其实曾经也困扰过我（因为冬天如果慢跑，不易出汗的体质，确实会跑完，只觉得毛孔里微汗，几乎停下来很快就消失。）。实践证明：如果你觉得都不舒服了，那为何自己为难自己？

可能冬天每个人的出汗程度不一样，但多多少少，都会因为运动（跑步）而出些汗。只要不是时间或是条件不允许的情况下，冲一个澡，肯定会让自己特别满足，或是享受。

的确，天天洗澡，或洗头，都不是最好的。但如果能不要每次泡太久，迅速去冲洗完成，并没有书上所说的那些负面的影响。

很多女人生过小孩，坐月子。总是听老人说：不满月不能洗澡！试过就明白，那种滋味是何等不舒适。我想过去是因为条件不允许，没有空调、暖气或是别的保暖设备，那确实身体很虚弱，再因洗澡受凉，非常容易生病。但当下，基本这个问题都解决了。

所以，冬天跑步，到底天天洗澡是好还是坏？个人认为：让自己觉得最舒适的方式，就是好的。可以缩短冲洗的时间，但一定不是让自己觉得浑身难受，影响到心情。如果因为天天洗澡，而导致皮肤干燥等问题，可以养成涂抹身体乳的习惯就好。

跑起来，别因洗澡问题，而直接找到偷懒不跑的理由！冬天跑步，真的没有想象中的冷，而且跑完浑身暖暖的，特别舒服！

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