一生的修行

昨天特意把运动手表充满电，调好闹钟。如果自己的生物钟变得不那么可靠，那就还是得借助工具，定点定时唤醒沉睡中的自己。早起，对我来说，太关键了。

正坐在电脑前面思考到底写哪个主题呢，周更群这个月的同桌晨启兄突然发来五连问，人生真的是惊喜不断，一大早同桌就给我送日更主题来了。

回答之前，再啰嗦几句题外话，晨启兄有两个儿子，这个身份让我天然更有亲近感，从他的文字里，能够看到一直执着的行动力，向上努力生长的劲头。他重视每一位同桌，为了反馈文章，甚至会翻阅历史文章加深了解，自己补充背景知识（我刚领受了同桌的用心看见，深有所悟）。

在周更社群待久了就知道，只要融入进去，用心去看见他人，总能从他人的身上学习到，探索到一些东西，那些你想了解的，你的好奇心，也可以从文字中寻找到答案。如果文章里所表述的，你觉得还没解答你的疑惑，那可以像晨启兄一样，私聊同桌，提出自己的问题，来一场异步通讯。

问答
晨启兄：那荃，想知道下中断476天后如何再能坚持1000天，我很佩服也很好奇，想写一篇小文关于重头再来，记得你上次也提醒我可以就此再写篇文章。有空佛系回复就好。

1.是什么原因让你设定这么难达到的目标，1000天真的很难坚持。背后是不是有很强大的动力源泉？比如人生使命或者被什么触动？

2. 坚持1000天对你意味着什么？

3.在坚持那么多天清零后，你从中学到了什么？如何避免再次因刷剧清零？

4.在坚持的过程中，会不会有为了坚持而坚持的感觉?即只是为了完成1000天，把坚持的数字当成了最终目标？

5.坚持1000天的过程中，有哪些挑战，你是怎么克服的？你有两个孩子，如何做到？

我的回答：

1、2017年的时候，探索制定目标的我，看到Scalers的《持续行动》，1000天的目标就是跟着S老师定的。当时我想着，三年而已，就做个实验看看，选择持续运动1000天，记录方式就选keep，看看真的达到1000天时，会有什么不一样？

分解目标时，1000天=10个100天=100个10天。在这个过程中，不断地修行，磨练自己的耐心。每一天都很重要，与此同时，每一天也都很平淡。

要让晨启兄失望了，这背后没有什么强大的动力源泉，不过是一个步入30岁的女人，很好奇，真的通过践行简单的一件事，日日坚持，生活和人生会有什么不一样。

2、1000天只是一个时间节点。不是行动的终点。就像第一条说的，1000天这个目标，跨越接近3年的时间，它有挑战，又不会是一下就定终身目标这么决绝，留有余地和缓冲。而在真的坚持10000天的过程当中，已经完全内化习惯，每一天你都会优先将自己的长期目标摆在第一的位置，记在心里，哪怕那只是你自己认为的重要。但是恰恰，人活于世，最重要的，就是，守住对自己的承诺，对自己诚实，与自己和解。

3、说实话，到了接近500天清零时，我的内心是崩溃的。也对于自己的坚持是否有意义有那么一刻的动摇。但一想到自己曾经吹过的牛，想着越是耽误，就距离真正的连续1000天晚一天，就立马重振旗鼓，再来一次。这样追赶的每一天，其实也是在提醒自己，要事第一。真正重要的话，不想再次清零的话，就第一项完成。

重启之后，晨练就变成必选。哪怕只是躺在床上冥想，也成为一个好的开启一天的方式。恰好可以梳理思路，想想一天的计划。

如何避免再次因刷剧而清零，关于这个问题，我后来有段时间直接就不刷剧了。因为刷剧的我，真的是很魔幻，仿佛变成一个眼里只有剧，全世界只有看剧这一件事的人，我会变得更加警惕。

4、坦白说，在坚持的过程中，偶尔会有这种感觉，自己会不会为了坚持而坚持。我每天运动完都会在keep发状态，告诉自己，继续加油。随着数字的累积，内心会逐渐笃定，一路走来，会遇到许许多多的人，也会看到曾经跟自己一样热血沸腾地开始，又不了了之的人。内心里也会想着，坚持不下去的时候，可以来找我聊一聊，我们一起平静地追随时间，记录时间。短时间看不到效果，这是必然的，时间足够长，一定有什么不一样。至少，心态会不一样吧。

前面说过，1000天只是一个节点，到达，也就意味着新的开始。我到达1000天之后，又接着下一个1000天的目标了。这也正是人生的隐喻，只要不死，过了今天，就会有下一个今天。

5、坚持的过程中，挑战太多了。日常琐碎的生活，时时处处都是挑战。要说这个1000天里，最难完成的时候，应该是剖腹产术后，躺在病床上，疼痛排山倒海袭来时，我打开keep开启冥想，提醒自己，现在的一切都只是阶段，必将过去的阶段。那时，keep还可以用冥想训练来完成当日打卡。后来改版，冥想不计入运动时长了。如果这个时候再来这样的极端挑战，也许我会想着挣扎着做一套5分钟的手指操。又或者，搞点别的。

重点是，我定了目标，我要如何确保完成。完成的形式可以是多样的，这些多样性，就是计划执行过程中的灵活与余地。其实我在keep给自己定的目标是，每周运动5天，每天10分钟，就算过关。而实际上，我肯定不会仅仅满足于此。

我有两个孩子，怀着二娃的阶段，就是清零重启的时候，小娃是经常要捣乱的小家伙，大娃更是看着我一路坚持的人。孩子肯定要捣蛋的，那就要争取家人的支持。家人如何支持你？他们需要知道你笃定，他们需要知道坚持运动对你来说，意味着什么。我常常跟老公说的是“一天不运动的话，我这一天心情就不好。心情不好，太耽误工作和生活了。”只要看到我心情低落，我的家人们会说，那你要不然出去跑步啥的。等我运动回来，就又是那个状态满满的人了。

感觉还有太多太多的故事没有说出来，因为每一天都太具体了。不断地会有全新的挑战到来，我时不时会给自己加码，不管是工作、生活还是运动，也是为了让自己身体和心灵都慢慢变强。真的有什么残酷现实发生时，我就能扛得住。这也算是未雨绸缪的一种方式吧。

感谢晨启兄的提问，让我能重新梳理一遍来时的路。回头看时，也会觉得不可思议。但一路走的时候，你只会一天又一天地完成目标，阶段性地复盘和累积数据和感悟，其实并没有想太多。1000天过去，我依然还是那个普通的人，只是，终究还是哪里不一样了吧。更看清人的本质，看清事物运行规律，等等等等，这些，统统都是成长。

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