曾经，伤害过我的跑步装备……（一）

当我还是个跑步小白的时候，当然现在我还是——不是我懂得了谦虚，而是真的天外有外，人外有人，即使我吹牛最牛，但还是要试着闭上嘴、迈开腿，时不时地就反省一下——以便下次更好地吹牛。

话说小白，也有小白的好处。摸着石头过河毕竟“白”也没什么不好，至少“一白遮百丑”——刺激且新鲜趣味十足。

这就跟电影《了不起的老爸》里放的镜头一样：“PB?是什么B！？”不过再“白”也不能光着脚丫裸着身子，去跑步。真的，我们已是现代高级动物，进化为越来越文明的人类。

正因为如此，哪怕是个简简单单地跑步，也需要些“装备”，好方便装逼？NO！是更加少走弯路少被伤害。当然装备能兼顾“帅”和“漂亮”，那肯定是锦上添花。

言归正传，我来把自己以“伤”试出来的真话，今天老老实实地都交代了吧！

装备1：鞋！鞋！鞋！

人字拖吗？

夏天，很多跑者是有这样的冲动。

很爽地想买双拖鞋去跑步，有更爽的直接光脚丫开干。这种情况是真有，但作为一名女生，多少要保留点汉子的样子，对吧！透气性跑步鞋，还是很有必要的。

我宠幸的第一双鞋，TB如下图：

花了我99块人民币。说真的，轻薄透气，很好穿。

因为在这之前，我全是穿板鞋、帆布鞋、老爹鞋、休闲鞋等的人。一下子穿这么轻、软，包容性强的鞋，瞬间就爱上它了。有种踩狗屎的感觉！

当然雨天不适合，脚头那全是网状秒秒就湿进去。这货差不多跟了我整整半年，基本不换鞋的，每个月跑量在200以内。第一个月从5号开始，也跑了190公里。

当时没觉得有多牛逼，后来才发现人家新手小白，都是从3公里起跑的，我居然头一次就跑了8公里多。当然走走玩玩也不懂暂停啥的，配速平均也就直接降到7分多。

说了这么多，只是想说鞋舒适不舒适，只有适合你的才是最好的。对于一个普通跑者，真没必要去考虑人家跑神级别的鞋。当然有钱人懂享受者除外。

跟随我的这双鞋，最终在1000公里左右的时候，退出了我的鞋架。三个原因：一是鞋头破了，二是脚底磨了，三是因为参加了比赛（有对比就有伤害了，有比赛就有好胜心了）。

正因为比赛，才想到加装备。

这感觉就跟要出门旅行了，女人首先想到的是买买买：衣服、饰品、入乡随俗风的变装裙子、装逼墨镜、自拍神器……总之，终于找到一个下狠手掏空男人腰包，或是自己信用卡花呗的合情合理借口。

然后也不管合不合适，看到某大勾子品牌搞活动，立马从99块变350块，买了双运动鞋。以为的合脚就好，结果一场十公里竞技赛，立马看结果：黑指甲两个。

长到这岁数了，还头一回知道什么叫黑指甲出现在自己的脚上。按上去有点小疼，当时兴奋的头回参加赛事，哪会想到是鞋带来的伤害呢？

天真的以为自己是不是哪撞的，或是改明儿就好了，可以图上我艳红的指甲油，仍然美美的？

紧接着，过了两月，参加了人生第一场半马。同样的事情再次发生，然后羞答答地问有经验的跑友，才恍然大悟——鞋，在作怪！

也就是说，我花了99块，跑了1000公里，我没事。我花了350块，跑了10公里+21公里，我有事。这些黑指甲最后脱落，重新生长，好一番折磨了我脚的颜值。

可能有人说，长在脚上有什么关系，但自己看着难受呀！

于是我又花了半年的时间，追加了两三双鞋，最终明白了些道理：

一，适合自己的很重要；

二，最好大一码甚至两码；（可能因为竞技赛，速度更快，热胀冷缩。如果再一次性长距离去跑，伤害面积肯定越大。）

三，如果说鞋子是主菜，那么袜子就是它的调料，选袜子也很重要；

四，你需要至少两到三双的跑步鞋，来轮流宠幸，让它们不容易“骄傲”（磨损）；

五，如果有能力，准备至少一双用来比赛的鞋（就一个字：贵）……

我说过，我是位跑步小白，现在充其量是小小白。因为当你跑的越多，跑的越久，你才会明白自己知道的太少了，感悟出的人生更深刻了。

跑步如此，人生如此，读书学习也如此，当我们被需要——一点一点地掏空了自己，才会懂得急需要补充“营养。”

唯一庆幸的是：我没有因为跑步，而被鞋磨脚，但真的有一回莫名其妙地玩出一个血泡。在我们小小的跑圈里，常听到各种血泡事件。这可能真的跟每个人的脚型、跑姿有一定关系。

所以，想少点伤害，先重视一下你跑步的脚吧！毕竟它们罢工了，就是真的罢工了，心有余而力不足，肯定跑不起来！那疼的滋味会钻心的，不骗你们！（待续）

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