只为自己而活！

早上六点起床，已经坚持了两天，事实证明我还是可以做到的。

但晚上10点睡觉仍然比较困难。

早起早睡的前提条件是要拒绝所有不必要的社交活动，晚上9点就必须洗漱完毕，做到这一点目前还是比较困难，因为“人在江湖身不由己”。

有时候因为一些急事需要加班，还会有朋友或同事邀约出去玩，一不小心就过了9点。

要改变这些，就需要绝对的自律性。

不是非必要的社交活动不参加，不是十万火急的工作不加班，或者每天晚上只加班到8点半，把这些当做军令状一样的去执行。

那样所有的困难就不再是困难了。

有行为心理学的研究表明，连续21天重复会形成新的习惯，连续90天重复会形成稳定的习惯。

所以，往往我们在决定开始干某个事情都时候，最困难的就是开始的那几天，越到后面就会越来越觉得轻松。

在逐渐适应的这个过程中，人的身体和心理都会发生主动性的改变。

我现在是要逐渐把一些不良习惯统统从自己的身上赶走，然后不断的引入新的优秀的习惯，努力让自己成为卓越。

只为自己而活！

改良的人，脑子里充斥着既有模式的细节，就再也跳不出来看全局，就会在一些细节之中迷失自己。

未经允许不得转载：污话社 » 只为自己而活！