自我觉察(9)

新挑战真的来临时,说一点不慌肯定是骗人的。

比如此刻的我,原本一小时前都已经躺在床上酝酿睡意的。突然想到今天的新任务,以及DDL,瞬间就掀开被子,重新坐回书房。

先打开本子书写3月18日的今日要事,从1写到了10,天,足足有10项,这几天已经忙到了这种程度了吗?加法是怎么做的?能不能做些减法呢?

书写完毕,我想到了一个化解焦虑的方法,既然此刻只有行动起来才能让我静心。那就开始行动,先把能做到的那些要事:自习室的作业、阅读群的感悟输出、日更、执行营的作业甚至还有明天早晨的晨练完成,这样的话,明天就可以节约很大一部分时间,可以专心应对那两件让我有些焦虑的任务。

加法看来这几天确实是无解了,因为确实在适应期,等再过几天就适应了。那么减法呢?我可以减掉哪些呢?我想到了运动,运动可以稍微减量,因为,这几天沙尘天,空气质量实在是太差了。为了健康,还是尽量在室内运动吧。能够回归本质,不为了积累亮眼的运动时长而做些减法,对我确实不容易。

原本白天就是马不停蹄地忙了整整一天,工作上的忙碌其实并不会压垮我,相反,我会莫名觉得价值感突出,因为在做事,高效地完成一件又一件事,原本就是一个激发自我肯定的过程。经受住这些日常考验之后,也就能经受住更多。

当然,我也保持着觉察,我在有意识地感受和体验这种被目标们吞噬的过程,我想要的有点多,这个也想做到,那个也想做到,每一个做到,都需要花费时间。而恰恰,最稀缺的,就是时间。我告诉自己,能顺利突破,那就多一份成事的体验;万一突破不了,那就多一个做事的经历。都挺好。

置身空荡荡的家里,只有我一个人的家里,其实我还挺想念队友以及孩子们。他们忙着在四川愉快地休假,我们每次电话或是视频都是匆匆忙忙。我翻看扑儿的古诗打卡视频,忍不住笑了,又忍不住掉了几滴眼泪。笑是因为看到队友和扑儿的相处方式,觉得爸爸带娃真是完全不同的风格,但孩子也适应得很好呀。掉泪嘛,纯粹的思念,起心动念,电光火石的速度,还没来得及控制。

平时总在想着独处时空多么美好,巴拉巴拉一大堆,确实是美好,可似乎被他们父子三人“烦”惯了,反而在这份自由中有些不知所措。

也因此我才会趁着这段时间好好虐自己一把吧,因为担心自己闲下来的话,就有时间用于想念。在训练营的实战作业,回忆自己曾经因为目标力突出,而克服困难做到过什么?见识到了好多有故事的小伙伴,训练营果然是牛人出没之地。

就这样,在音乐声中,思绪自由流淌了好久。写完这些,我已经不那么焦虑了。生活还会继续,挑战也会继续,加油吧。涨姿势的图片

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