不快乐是很重的罪

最近我学到了一个新词:应急性创伤综合症,也就是一些突发事件对人造成心理、身体的伤害,这些伤害,会持续给身体带来各种各样的反应,有的是永久性的,有些是暂时的。

涨姿势的图片

人的一生总会遇到这样那样的突发事件,恐惧、焦虑、无奈、痛苦……是最常规的情绪反应,如何平复这些情绪?一需要时间,二看各自造化。

通常是家人、朋友劝说,转移注意力,通过时间来消解,但我发现,当对方的认知处于封闭状态,劝说是无效的,甚至会起反作用,对方一句话就把你弹飞了,“你说的轻巧,事情不在你身上。”是的,事情确实不在我身上,那么,你是否准备一直沉浸其中?一辈子困在里面?

不断的控诉,发泄,没有人理解我,也没有人帮助我,我就是这个世界最可怜的人,受害者思维都是外归因,正面信息无法送达,严重的甚至失去了“听力”与“视力”,他们的生活充斥了指责与抱怨,不公与愤怒,没有快乐。

一个人把一件事情想明白,不是靠别人说明白的,一定是他自己想要弄明白,然后去寻求各种解决的办法,不学习,不反思、不寻找,天上不会掉下来。遇到这类情况,适度劝说,对方听不进,我就不想再说了,无能为力,思维与认知,不是那么容易改变的,想不想走出来,是TA自己的问题,信不信任,也是TA自己的问题,我也没有必要让TA信任我,我又不是卖狗皮膏药的。

我爸爸离开我们605天了,曾经有人问我,你想他吗?因为他们没有看到我的悲伤与痛苦,我一直很平静,没有向任何人哭诉,情绪稳定,似乎什么都没有发生。

表达痛苦的方式各不相同,爸爸离开以后,我写了很多文字,通过这样的方式来宣泄自己的情绪,到现在为止,我还是不能看那些文字,看一次哭一次。这些文字不会分享给大家,难得分享给极为亲近的朋友,过后也是后悔的,我不应该去打扰他们,失去的是我的爸爸,这份痛苦只属于我,不能去影响别人,包括我的先生和孩子。

家人相聚,会聊起爸爸,我们谈论的都是那些快乐的时光,美好的回忆,悲伤各自消解,这是爸爸留给我们的财富。作为一个成年人,必须有独自承担痛苦的能力,可以寻求帮助,更多靠自我化解,尽量不要影响他人。

每一件事情,因为认知的不同,产生的东西是不一样的,痛苦令人沮丧,痛苦也能让人反思,痛苦能生出力量,痛苦中同样能感受美好,这样的能量会快速让你自愈,回归正常的生活。我相信,所有的亲人都希望我们平安、快乐。

不快乐是很重的罪。

未经允许不得转载:污话社 » 不快乐是很重的罪

赞 (0)