月度复盘（2021年2月）

01运动
在keep的第1417天，连续运动第919天。距离第一个连续1000天，剩余81天。

截止此刻，整个2月，累计26天，完成283次，运动时长4558分钟，消耗21504千卡。同步对比了一下1月的数据，发现2月虽然天数少，但是运动消耗量已经超过了1月的量。这应该归功于春节假期的休整。

假期，正是得天独厚的锻炼好时机，因为只需要重点关注生活，平时工作忙的时候，我们总在告诉自己“等我闲下来了，我就怎样怎样，在哪些方面投入更多的时间”，然后，当这个时候，终于来临时，我们又是否做到了呢？这是一个值得深思的问题。

正是因为想明白了上述的“循环”，所以，我给自己的计划安排，截止日期是每一天。每一天都在自己的重要而不紧急的事情上投入时间，不需要等到特定的什么什么时候，而且，很顺理成章的事是，真的等到特定的什么什么时候，我不需要花费太多的力气，就可以维持住这个状态，甚至可以投入进去更多。

整个2月继续保持每周1000分钟运动时长的小目标。上周日参加了跑步协会的周日悦跑活动，8点半集合出发，跟着9个大神一起跑步，刷出了迄今为止10公里最快速度51分02秒，我的目标就是跟着，尽量不落下太远，因为一旦落下了，就会越落越远，再也没有动力去加速追赶。

然后为了缓解悦跑后综合征，本周继续午间大暴走，每天刷10公里，到今天终于彻底缓解了双腿酸痛。我知道有些朋友，是被双腿酸痛的跑后正常反应所吓倒，开始进入休息。我找到了规律，越是这种时刻，往往去适应它，才是更好的路径。找到组织之后，才知道原来身边有这么一群人每一天都在练习跑步，真的是出于热爱。其中一个大神，2020年仅仅在keep的跑了8000多公里，是我四年的跑量。当然，我这种选手，仰望大神，继续按我的节奏去超越我自己就好了。

第四轮百日虐腹计划的第34天，昨晚在和扑儿讨论，妈妈的肚子越来越小了是怎么回事呢？扑儿说“当然是因为妈妈每天都在锻炼的缘故呀”，努力的空间还是有很大的，毕竟这是一条漫长的道路呀，我有的是耐心跟自己和谐共处。

02写作
整个2月，日更挑战继续进行着。距离累计1000篇，还有404篇。夏夏前几天正好在问这个每天都会出现的1000代表了什么？对于我这种目标力优势突出的人来说，每天都能看到目标，并且看得到一点点在靠近目标，是行之有效的自我激励手段。

除了这个1000，在我的每日要事中，还有数字30，数字100，数字200，数字2000，这些在变动中的数字，代表了我正在做的每一点积累。

输出倒逼输入，在日更的过程中越发显著。比如在午间大暴走的时段，正是输入好时机，本周内刷完了第一遍陈愉老师的《提升核心竞争力，打造职场人生》课程。阅读群和自习室的每日输出任务也同步在进行着，刻意的输出，倒过来推动更大量的输入。

对于质量方面的内耗更少地出现了，也许是因为把自己置身于写作社群当中，受到的更多是鼓励和赋能。我一直都是有选择权的，我可以选择不去关注那些耗费我能量，阻碍我前进的信息。

03育儿
扑儿顺利完成了第五轮的30天“古诗天天背”打卡活动。目前第六轮进行到了第6天。爸爸正在逐渐变成那个督促扑儿学习的人。置身于诗句讨论氛围之中，帕儿时不时也要跟着瞎念。

帕弟在两岁生日过后，突然变得很粘人。他发现只要他说“我害怕”，大人们就会非常紧张，于是他越来越频繁地说我害怕，好可怕。爷爷奶奶搞了一些封建迷信活动，让我们积极配合。可是奶奶说的“方法”，我们哭笑不得，学也学不来。

后来观察发现，这似乎只是帕儿的小心机，他的这个方法，并不是百试百灵的。我们有的时候实在是疲于安抚，他自己也觉得无趣，人家又自顾自正常玩耍去了。就那么一次两次的大人们毫无办法，反而变成了突破口。原来，这只是帕儿在考验我们呀，看你们这些大人们的极限到底在哪里。

奶奶焦虑的时候说“哎呀，我的小乖孙这几天这样的状态好让人着急哦，一定要想办法让他快快好起来呀。以前多么不让人操心的娃娃呀”。我安慰奶奶“没事的，小孩子就是猫一天，狗一天的呀，万一你小乖孙就是想反着来呢，哥哥小时候让人操心，长大了不让人操心，那我就小时候乖，长大了，我就非要让你们操心。也是有可能的呀。”大人们互相这样安慰着彼此，也就度过了这些磨人的日子。

04跟钱有关的
这两个月在跟队友解释波段的时候，他都会嘲笑我。其实这只是我在攒经验值而已，运气好，几天就能够达成，运气不够好，就要耐心等待一阵子。因为知道自己在干什么，所以也能够承受住风险和波动。和队友讨论，他属于激进型选手，而我是保守型的，我们两中和一下，就差不多。我会听取他的意见建议，我们彼此赋能，一路同行。

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