自娱自乐是跑步的内驱力

放假了，突然感觉时间好多，熊心壮志的人，都说：
这下可以睡到自然醒；
可以翻完词典；
可以攻克完那几部电视剧；
可以跑半马全马，甚至100“码”；
可以看看老友，收拾房间，断舍离地扔掉多余的东西，或是坏的心情……

别的时间要做的事，先不聊了。
今天我来聊聊“跑步的内驱力”吧！
省的“眼睛一睁一闭”的又说时间溜太快了，
你都还没开始跑步呢！

——前言

跑步这件事，我才做了十个月，说长不长，短也不短了。
如何坚持下来？

确实不是靠跑友提醒，或是大神刺激神经，或是用友谊、爱情、亲情来结伴而行……
它是要长期保持孤独的内心，绝大多数是一个人去完成的。

而自娱自乐则是——
能否长期坚持跑步的内驱力，会让你跑步的生涯，变成别人无法替代的“自传”。

其实跑步，对于多数人来说，是痛苦的煎熬。

他们会觉得：如果不是吃饱了撑着，为什么要去跑步？
也会认为：他们跑步好自律，但肯定是个“一根筋”的人，不好相处，带点神经病的自虐狂倾向。

这我不好说，心理师分析师证书我没有。我要说的是当你在跑步的过程中，又是怎样做到坚持到设定的目标？并在下一次还这样继续去坚持。

首先，跑前设定好目标，跟数字、图型自娱自乐去跑。
王者告诉过我，他每一次跑步前，都会设定好目标。比如今天跑5.20公里；明天跑13.14公里；后天跑18.80公里；大后天跑28.00公里……还有轨迹跑出玫瑰花、牛角、爱心……

有两个数字，我们能一眼就懂：5.20（我爱你），13.14（一生一世），但18.80或是28.00我就看不明白了。王者神秘的一笑说：“也许是我想永远18岁，也许我想发财，也许那是我爱人的生日呢！”

我被他逗的大笑，原来跑步的数字里，他可以有这么多“机密”，真不亏是一跑就两年多，
一跑并瘦了30斤，一跑整个人生都走上了巅峰。

我想，能坚持跑下来的王者，一定具备数字自娱自乐的能力。乐观豁达，在提前做规划和设计目标的习惯里，找到了更多坚持下来的动力。

其次，跑过更多村庄、景点或是他乡，像是旅行一样——自娱自乐去更多的地方打卡。

笑笑妈几次说起过，她的美好心愿，并是边跑边旅行。

这感觉应该像是很多人去旅行，总爱去一下网红打卡点一样，一个能长期跑步的内驱力，并是去不同的跑道，不同的地区，用跑的方式，来丈量更多的大好河山。

正因为带着这种内驱力，所以随身都会带着跑步衣服和鞋，然后去一个新地方，就会根据当地情况，打开跑步软件，或是手表，配上慢跑、养身跑、愉悦跑……记录下自己的轨迹，会显得无比的快乐和充实。

我们跑过海边跑过丘陵，跑过沙漠跑过山岗，跑过无名村庄跑过古镇，跑过田野地头跑过林间小道……快乐无比，在世界各地的跑道或是非跑道上，记下所有的汗水和笑容，是坚持跑下来的动力。

最后，跑出规律、听到心跳，也挺自娱自乐的。

阿逍几乎是每天固定五公里，有时六公里，一年365天，基本是比天气预报上线还准。我常常是睁天眼，会看一眼他的微信运动步数，来推断当日的天气情况。

是晴是雨，一看就明了。

阿逍很规律的晨跑习惯，和不骄不躁的能力，让我感动。

我把这当作了一种自娱自乐，就是赶紧起床去跑，干掉阿逍这个家伙。
哈哈！

当然阿逍更狠，如果当天下雨，他居然能在自家小区的车库，来完成跑步；
有时还会跑步去上下班；
有时能从客厅跑客厅……

所以一个人对习惯成自然的规律生活方式，真的没有阿逍做的这么狠的了。

然后，干掉一个人也是一种自娱自乐了，很有意思的。阿逍说，下次一定要跟我喝两杯，来庆祝这么发笑的努力。

最最后，跑步是为了发朋友圈，感觉很美、有成就感，也算是自娱自乐了。

当然小倩说的更实在，她跑步的自娱自乐方式——主要为了发朋友圈，等着点赞。

这也算是她的跑步自娱自乐的内驱力。

毕竟在她的朋友圈里，能像她这样跑步的，比较少，所以她算是超有成就感的美女了。

汗水闪亮的额头，确实是够美。

她笑着告诉我：“至少，我这样一次一次骗了自己，倒像是成真了。哈哈！”
算她狠！

每个人，都有自己跑步的内驱力。
才让每一次跑步，都变得不那么生无可恋！

而我们，更爱自娱自乐，开心快乐的去跑。
自律给予我们自由！

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