前三个月的跑步习惯，如何坚持？

忘记哪位哥们说的——习惯的养成，需要三个月。

于是，当我开始跑步跑的怀疑人生的时候；计划偷偷懒的时候；

打算“明天”再跑的念头产生的时候……

我心想：说这么鸡汤的哥们，帅吗？

也不知道他有没有女朋友？

会不会喜欢我这一款的……

然后我就把跑步这件事，坚持了三个月吗？

做梦！

跑步的第二个月，刚好是六月，天气是渐渐热火朝天了。尽管我这人喜欢夏天，耐热，最不易出汗。但每天起步五公里的晨跑，仍然在停下来拉伸的那一刻，汗水往下滴，湿润了我的眼睛。

这个时候的体会，还是蛮爽的，甚至自己感动了自己。

但总有那么几次，我也常常反问自己：

“你又不胖，为什么要养成跑步这个习惯？”

“你的身体很健康，为什么还要坚持跑步？”

“你也不会真的去找哪位哥们，为什么还要跑步？”

“你……为何坚持？又如何坚持？”

“我想成为更好的自己。”

鸡汤里经常这样说，而我已经开始这样正常的修炼中了。

如果第一个月是为了冲动的承诺去跑了22天；

第二个月就是为了寻找路上的风景去跑了23天；

第三个月太多的雨，我真的开始为了回顾和思考人生跑了19天……

之后连续9个月，我还在继续跑着，也许会跑到永远……

永远有多远？

会像每天要吃饭和睡觉那样，只要可以，我想我一直会这样跑。

前面都是吹自己有多厉害，现在拿好小板凳，坐坐好。我来说正题——

前三个月的跑步习惯，如何坚持？

我是一个人在跑，没有学到别人的经验，也未得到过高人的指点，全靠单纯的意念——跑！然后用自己的汗水，并洒出了点经验——是一二三了。

首先，因为我好奇心重，喜欢问问问。

当我跑步时，情感一级丰富的我，会在河边的跑道上，问钓鱼的大叔：“叔呀！你为什么喜欢钓鱼嘛！”

正常人家不拒绝美女（PS:跑步的人，都特自信，总觉得脚下带风，不是美女就是帅哥，哈哈！）大叔和善地笑着回：“嗯，这不没啥事做呗！打发打发时间！”

我心想：看看人家这境界！不正是坚持下来的淡定？

以后我老了，也得学习学习，别没点屁大的事，就脾气上来，还生别人的气，又折磨自己。

然后过几天跑步的时候，我又会换个目测配速9分钟每公里的奶奶，“采访”人家：“奶奶早呀！你家这条可爱的小狗几岁了呢？”

是的，这每天坚持跟奶奶跑步的小狗，实属画面很和谐，真让我动了天真的好奇心，特别地感动。

奶奶笑笑，回我个数字，我都没听清楚，并夸人家“真厉害”。

千万别以为我是拍狗屁，我是实打实地佩服奶奶的坚持，跑出红颜永不倒的气势，让我假想了一下——要是我跑到88岁，会不会很酷？

其次，我有乐观的心态，特别爱自娱自乐。

当我跑步时，我特别贪景，尤其是花花草草，恨不得每一样都把它变成“艺术品”。

然后没事拍拍照，什么微距？虚化？构图？调色……

其实我都不太懂，但看多了，有时偶尔就长进了。

于是我一会拍拍黄花；一会拍拍狗尾巴草；一会拍拍大鸟；一会拍拍美人蕉……

总之，实在没东西拍了，我连自己的手指头，鞋子，胳膊、腿和额头的汗，都拍了很多张。

你别怀疑这是不是“景”，可以肯定的是我坚持跑下去的又一个动力，就是我如何能自嗨到忘记腿酸无力想放弃的念头。

不仅如此，我甚至还时常从路边带一束野雏菊，配上柳枝条；

或是狗尾巴草配上金线蝴蝶；

又有时捡几片不知名的树枝配上无名绿果子……

总之我家的酒瓶子，都能插花了。

很有点仪式感，和文艺范吧！

像是有点情调的样子么？

鬼知道，我只是为了坚持跑下去，才在跑不动的时候，捡一点妙不可言的勇气。

最后，我有找到自信的能力，和吹牛吹到自己以为真厉害的本事。

当我跑步时，我会假装深沉的思考。

这可能就是作家村上春树所说的“当你跑步时你在想什么”。

我想的是灵感在哪里？

因为我这人有个不好的爱好——

喜欢用文字胡言乱语的写写写，然后一言不合还投个稿，人品好的时候还会被刊个报，发点稿费买点小酒，弄两小菜，填饱了胃，又开始思考要不要跑个步消化一下，然后再跑着思考找灵感，于是……

总之就这样循环的，因为人家报纸刊了我点文章，我就找到了自信的能力嘛！

然后我把这个能力还发个朋友圈啥的，看他们评论说：哇！好厉害啊！

好了，就这样，我并坚持跑了三个月，然后写了好几千字的文章，然后真换了几两碎银，买酒喝……越跑越开心了。

当然，你们别学我，喝酒不是啥好事，瞎思考也挺费脑的，不如起初就在朋友圈啥的打打跑步的卡，让那些崇拜你的人，对你五体投地吧！

当有一天，你不再跑步发朋友圈了，我告诉你——

你肯定坚持了超过三个月了，居然一不小心跟我一样，把跑步这个习惯给养成了。

那么，前三个月的跑步习惯，到底如何坚持呢？

就一条：换上你的鞋去跑，别说是为了找帅哥，

也别说没时间，

更别说伤膝盖会不会跑傻了，

更更更别说我怎么还没瘦呢？

因为当你已经坚持了三个月了，你就不会有以上的任何一个理由，与借口了。

唯一的原因是你没在坚持去跑。

如果你坚持了，你一定会发现自己进步了，

自信了，

阳光了，

越来越厉害了。

今天的你比昨天更年轻了……

这话不是我说的，好多鸡汤里都有在说，不如干了这碗试试看。嘿嘿！

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