上瘾,其实也是形成习惯的过程。

早晨起床,僵直的身体,又想去出去运动一下了。

开始跑步已有一个多月了,送完孩子之后,去公园跑上两到三圈,再做做拉伸,花一小时左右。

坚持下来之后,感觉体力有明显提升,消化系统也比之前好,果断扔掉了胃药。即使两次寒流来袭,也没停止,原来运动也会上瘾。

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最近几天孩子考完试放假在家,虽然不用早起了,但是人也懒散了,即使早早醒了,也赖在床上扒拉手机,经常耗一个多小时都不愿意起来。

刚从公园跑步拉伸回来,观花苞,看枯草,明显感觉人轻松了许多,看来以后还是要早起运动,让这个瘾持续下去。

当然赖床也是一种瘾,要想让运动的瘾要持续下去,就先得丢掉赖床的瘾。

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上瘾,其实也是形成习惯的过程。

瘾有好的瘾,称为好习惯;也有坏的瘾,就是坏习惯。

但是更多的时候,提到上瘾,一般是指不好的事情,沉迷其中不能自拔,消磨人的意志的瘾,例如,烟瘾,酒瘾,网瘾,赌瘾等等。

我小时候有段时间对打扑克上瘾,特别是过年的时候,几个孩子凑在一起就打扑克。大学期间宿舍里也会打扑克,保皇,够级,打起扑克就忘记了时间。

上班后,有段时间也迷打扑克,天天下班吃饭之后,闲来无事,就抱着笔记本上和虚拟世界的人打扑克。

最上瘾的一次,是打保皇和够级,居然打了一个通宵,第二天没精力去上班了,就请了一天假。

但是后来再也没通宵打过扑克,因为这是一种失控的瘾,那种体验并不好。只满足了一时的快乐,第二天却昏昏沉沉。

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再拿喝酒上瘾来说。

我不是男性,滴酒不沾,也不懂喝酒的乐趣,虽然不理解那些喜欢喝酒的人,但是倒见过经常醉酒的人,醉酒样子不仅很难看,而且我想醉酒的体验应该也很难受,头疼,呕吐。

可是为什么有些人醉过一次之后,还会让自己一而再,再而三的醉呢?

经常醉酒的人可能会说,那是因为在酒场上,没办法不醉,其实这只是借口,这也是一种失控的瘾,酒场上更不该醉酒。

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最近我写东西也有点上瘾,每天不敲点字就感觉难受,这虽是个好瘾,但是这个瘾也得稍加控制。

好的瘾要慢慢上,习惯才能慢慢形成。

来的太急的瘾,往往走得也急。

像我去年写文章,瘾上来之后,集中写了一段时间,但由于疫情等各种原因,写东西的瘾突然被搁置,荡然无存了,导致几个月都不想更新一点东西。

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希望这个寒假,我赖床的瘾能被我早起运动的瘾打败,也希望我最近写东西的瘾,是一种慢性瘾,这种慢性瘾最好能够伴随后半生。

 

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