学着欣然接受赞美

涨姿势自信表达的图片

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最近在看的《自信表达》一书,今天正好看到了接受正面的反馈章节。很受触动。我开始回顾“我是什么时候开始,很难接受别人的赞美的?”,这些年似乎一直都是这样,只要有人称赞我,我的本能反应就是“不是不是,没有没有”忙不迭地开启解释模式,试图把对方的称赞给丢到废纸篓里。

为什么会这样呢?

小学的时候,成绩方面,从来没有太大的忧虑。不是班长,就是学委。每一年都会出现别的同学背地里喊我“骄傲的孔雀”之类的绰号。我在想,是不是因为,我太主动地回答问题,我是不是因此而显得不太合群。为了显得合群,我不需要有太突出的表现。

师长们也会有意无意地提醒我们,如果不表现地谦逊,那就站到了“骄傲自满”那一面。所以,一定要避免被别人称赞,收到了表扬,也要表现得自己不太配得上,可能只是运气。采用的策略,可以是忽略(直接略过别人的称赞)、可以是否认(这是我最常用的,不是不是,没有没有)、可以是争论(直接证明对方是谬赞)、也可以是玩笑口吻/自嘲/质疑等等,只要不想接受正面反馈,我们可以开动脑筋想到无数种方式。

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可问题是,这样的体验,不论对于自己,还是对方,都很差啊。不用久而久之,只要事不过三,别人就对你敬而远之了。这,真的是我们想要的吗?

一定不是。

我们原本只是认为拒绝赞美使我们的形象看上去更好,也许别人会把这样的行为看成是谦逊的、脚踏实地的、善良的。然而,在现实中,拒绝赞美是对别人的不尊重,暗示对方判断错误,或者他们的意见对你来说并不重要。结果,给予赞美的人可能会感到尴尬、不舒服、傻气或沮丧,以后他们就不太可能再夸奖你了。而拒绝赞美也会影响你自己的心情。也许拒绝之后的感觉是更加糟糕,而不是变好。

这么一分析,是双输局面啊。

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那么,更好的解法是什么呢?

其实就是简单的一句话:接受赞美,让别人赞美我们。只需要简单的一句“谢谢”,即可。

接受赞美不是自大,而是礼貌,而且会让对方明白你重视并且欣赏他们的意见。

就是这么简单。

然而,实践起来,很可能我们又会回归本能反应。

但是,只要意识到这是个问题,只要真正开始了,就会慢慢顺畅起来。

就先从打断本能反应开始吧。下次,再有人表扬、赞美我。在我要开始解释的时候,我要让时光停滞,我要用自己的大脑控制自己的大脑。把“不是不是,没有没有”改成“谢谢”。

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