悠悠夏日长

初    伏：07月16日-07月25日（10天）

中    伏：07月26日-08月04日（10天）

闰中伏：08月05日-08月14日（10天）

末    伏：08月15日-08月24日（10天）

四十天加长版的三伏，不热未免说不过去。你看是ྂ不ྂ是ྂ发ྂ现ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ烟ྂ了ྂ，哈哈。想想古人们的夏天，没有空调没有冰箱是怎么熬过呢，他们除了建造深处地窖藏冰（保存冰块），还会将西瓜等水果放入凉井溪泉中浸泡。只道是智慧无穷。

盛夏养生，还属绿豆老鸭汤再合适不过，清热又去火。

冷面也是不错的选择。但去超市买挂面，注意两点，一是最好选择无钠（钠含量0％）或低钠挂面（钠元素寒凉在500毫克/100克以下）；二是留意配料表是碳酸钠还是碳酸氢钠，碳酸钠叫食用碱和苏打，相比小苏打（碳酸氢钠）而言，前者碱性程度更高，摄入过多的碳酸钠会破坏胃液的酸碱平衡，可能引起消化不良等症状。

要努力在生活之上保留一片天空噢。日子里要有光，心生欢喜，无限清凉。