情绪篇

       人的各种情绪里,最不好消化的应该就是愤怒和伤心了。涨姿势的图片
         先来说说愤怒吧,都说怒气伤身,真的是有科学依据的。拿女性来讲,经常发脾气的女性就容易得乳腺增生和卵巢囊肿。虽然这两种病很常见,不一定是情绪导致的,但情绪也一定发挥了它的作用🙃。尤其是对于某些职业和身份就很不友好,比如熊孩子的父母、教师、领导……日常生活中总是免不了不停地生气。
        那么对于伤心这种情绪呢,其实本质就是自己想不开,如果试着把任何事情看开一点,也就不会出现把芝麻大点儿的事放大来看了。伤心过度时,甚至都觉得自己活不下去了,但过后来看,其实都多大点儿事啊。
        对于这两种情绪,我总结出来比较适合自己缓解情绪的方法有以下几种:1.离开当时所处的环境,远离让人生气或伤心的人或事。2.转移注意力,去干点喜欢的事情或能让自己开心的事情,拿女性来说吧,譬如购物、吃火锅、美容💅……3.运动或睡觉,出一身汗,洗个澡,美美的睡一觉,一切又都恢复平静了。4.如果感觉真的过不去,可以找一种适合自己的发泄方式,大哭一场、写日记或找人倾诉。
        但无论怎样,要清楚的是,情绪都还是自己的,没有人能真正和你感同身受,也没办法帮你,最终还是得自己消化,还是要尽可能地去找到适合自己的方法。如果总是想不开,不会调节自己的情绪,严重的可能真的就会患某种心理方面的疾病,所以,人啊,要学会和自己和解,不要跟自己过不去,要相信没有什么过不去的坎儿。今天,明天,后天都会变成昨天。快乐过一天是一天,何必把时间都花在不好的情绪上呢。☺️
        早点洗洗睡吧。

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