一个觉察

硬盘女神的图片 第1张
跨部门沟通工作时,因为她以为她说的就是她说的那样,而且她的声音大,语调高,然后以我妥协收场。

现在的我,尽量少在工作场合发脾气,因为我要尽量扮演一个情绪稳定的成年人。

可因为潜意识感觉遭受到了言语冒犯,身体居然也出现了不舒适的反应:腹部隐痛不止。

硬盘女神的图片 第2张

脑子里仍然还在高速运转着,每每被怼时,我都是那个反应不过来的那个,常常好几小时,甚至好几天后,才反应过来,原来可以那样回她啊。

不过我现在特别清醒,如何解决问题,才是当前要务。这些沟通上的一些小冲突,就让它随风而逝吧。也许她只是因为在工作或生活中,今天刚好遭遇了什么不顺利的事情,才会如此的。

想到这个层面,我从情绪中抽离出来。跟她的沟通不顺畅,我还可以有第二条路走,找另一个关键人员沟通。

我又再找到产品经理,跟他反复沟通,到底需要我在系统里做出什么样的改进动作之后,就可以使得两个系统的用户数据匹配得上。这样一番沟通过后,终于确定了接下来的流程。

到了这一步,我的腹部突然也随着问题的解决而停止。倾听身体的感觉,居然是活到35岁才真正做到的事情,不知道是该欢喜还是悲伤。

还是应该欢喜吧,崭新的开始呀。当我真正开始关注身心连接,也就可以往修身修心再前进一步。

以前也在一些让我不适的场合、场景当中待过,却没有刻意地思考身体给出的信号,例如大脑里的一片空白这些,都是情绪应激反应。似乎只有一片空白地僵住,时间停滞,当下遭遇的这些窘境就能自然化解。

然而,现实并非如此。仍然是必须去面对,要么让自己高强度暴露而逐渐脱敏,要么,敏感地觉察到之后,针对问题本身,找到解决的途径。解决问题这个动作本身,就能化解不适。

新年伊始,接受了家人的建议,开始在表格里记录每天的工作日志。也只有当写下来这一桩桩一件件时,才知道自己每天完成的工作量有多么饱满。而且通过这个记录,也顺便让我的电脑里的文件们,不再只是杂乱无序地堆放,而是能便于我快速查找和定位。

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